Yoga für Mütter und Babys | Taschenbuch

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Cover: 9783935407311 | Yoga für Mütter und Babys | Francoise Barbira Freedman | Taschenbuch

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Beschreibung

Yoga tut allen gut! Dieses Buch bietet dafür einen Leitfaden vom Beginn des Lebens und zeigt mit vielen Bildern und fachkundigen Schritt-für-Schritt-Anleitungen einfache Dehnungen, Haltungen und Massagetechniken, die auf den Grundgedanken des Yoga basieren.

Postnatale Dehnungen für Erwachsene, Yogareihen mit Kindern von 0-3 Jahren, Techniken für Atmung und Entspannung, von sanfter Massage zu gezielten Dehnungen und Haltungen, vertiefen und stärken die Beziehung zwischen Eltern und Kindern. Bei Babys und Kleinkindern steigern sie das Sicherheits- und Wohlbefinden und erhöhen die Beweglichkeit und Gelenkigkeit der Mutter.
Geeignet sind die Übungen natürlich auch für Väter, Großmütter und Großväter. Vorherige Erfahrungen oder eine teure Ausrüstung sind nicht erforderlich: eine Matte und bequeme Kleidung - und schon kann's losgehen!

Für Yoga-Geübte bietet das Buch zusätzlich Vorschläge für mögliche Adaptionen der klassischen Yogahaltungen, in die auch schon das Baby miteinbezogen werden kann.

Über den Autor

Françoise Barbira Freedman, Gründerin von Birthlight, ist ausgebildete Yogalehrerin und -therapeutin sowie Autorin und medizinische Anthropologin an der Universität Cambridge.
Ihre langjährigen Feldforschungen inspirierten sie, die dort praktizierten sanften Methoden an ihre Freunde und Bekannten weiterzugeben. Mit Yoga entwickelte sie ein eigenständiges Programm an Bewegungen und wohltuender Entspannung für Mütter mit ihren Babys.

Die Stiftung Birthlight betrachtet Schwangerschaft, Geburt und die ersten Lebensjahre ganzheitlich und fördert mithilfe von Yoga und speziellen Atemtechniken das Wohlbefinden von Mutter und Kind. Die Übungen vereinen westliches anatomisches und physiologisches Wissen mit den Erkenntnissen traditioneller Yogapraxis und ayurvedischer Lehre. Der Name "Birthlight" findet seinen Ursprung in einem Wortspiel, das einerseits auf "leicht gebären" (birthing lightly), anderseits auf das Licht, das die Geburt umgibt (birth light), hinweist. Es gibt inzwischen mehr als 1500 zertifizierte Lehrer in vielen Ländern Europas, darunter Deutschland und die Schweiz, sowie dem Rest der Welt.

Inhaltsverzeichnis

Über dieses Buch
Die Mütter...
Warum Babymassage und Baby-Yoga?
Babymassage und Baby-Yoga: wo und wann?
Einstimmung
Grundhaltegriffe

DIE ÜBUNGEN
Babymassage
Erste Bewegungen
Baby-Yoga ab dem vierten Monat
Postnatales Yoga mit Baby
Baby-Yoga für mehr Mobilität
Mobile Babys
Yoga für Kleinkinder

Adressen, die weiterhelfen

Erscheinungsjahr:	2012
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S. 212 Farbfotos
ISBN-13:	9783935407311
ISBN-10:	3935407319
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Freedman, Francoise Barbira
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Natura Viva Natura Viva Verlags GmbH
Abbildungen:	212 farbige Fotos
Maße:	237 x 233 x 13 mm
Von/Mit:	Francoise Barbira Freedman
Erscheinungsdatum:	02.02.2012
Gewicht:	0,536 kg

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