Yoga Nidra - die Kunst der tiefen Entspannung

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Beschreibung

Entspanne dich gesund

Wenn du dich gestresst fühlst, emotional unausgeglichen bist und schlecht schläfst, dann könnte Yoga Nidra genau das sein, was du brauchst! Diese ebenso einfache wie effektive Methode ermöglicht es dir, in unterschiedliche Bewusstseinszustände einzutauchen, die eine erstaunliche Wirkung auf das Nervensystem ausüben.
Dr. Lan Göttinger, Medizinerin und erfahrene Yogaexpertin, erklärt dir nicht nur, wie diese besondere Yogapraxis die Gehirnaktivität positiv beeinflusst, sondern vor allem, wie du sie gezielt für deine Gesundheit einsetzt. Die angeleiteten Yoga- und Meditationseinheiten, die auch als Audiodatei abrufbar sind, hat die Autorin für ganz unterschiedliche Situationen konzipiert -egal, was du gerade suchst:

- Schnelle Entspannung
- Erholsameren Schlaf
- Mehr Gelassenheit und Akzeptanz
- Eine ausgeglichene Hormonbalance

Entdecke die Welt von Yoga Nidra und erfahre, wie diese transformative Praxis dein Wohlbefinden nachhaltig stärken und deine Lebensqualität steigern kann!

Über den Autor

Dr. Lan Göttinger ist Ärztin und Yogalehrerin. Nach dem Medizinstudium arbeitete sie zunächst in Kliniken und Praxen, bevor sie sich entschied, als Gesundheitsmentorin Menschen noch gezielter und individueller zu helfen. So gründete sie 'Human of Health', um andere zu beraten, zu lenken und dabei zu begleiten, auf natürlichem Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit zu finden. Darüber hinaus teilt sie ihr Wissen in ihrem Podcast 'gerngesund'.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Wie du dein Nervensystem beruhigst, um besser zu schlafen, klarer zu denken und gelassener durchs Leben zu gehen. Mit Audioanleitungen
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783742328021
ISBN-10:	3742328026
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Göttinger, Lan
Hersteller:	riva Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de
Maße:	240 x 169 x 15 mm
Von/Mit:	Lan Göttinger
Erscheinungsdatum:	18.02.2025
Gewicht:	0,382 kg

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