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Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps
Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!
Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps
Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress!
Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein!
- Ruhe und Entspannung sind für alle erreichbar - mit einfachen Yoga-Übungen
- Inge Schöps ist erfahrene Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin
- Gesamtauflage Inge Schöps: 350.000 Exemplare
Erscheinungsjahr: | 2022 |
---|---|
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Entspannung & Meditation |
Medium: | Taschenbuch |
Seiten: | 160 |
Inhalt: | 156 S. |
ISBN-13: | 9783426879207 |
ISBN-10: | 3426879204 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 3030362 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Schöps, Inge |
Besonderheit: | Bestseller Autor |
Hersteller: |
Knaur MensSana TB
Knaur MensSana Taschenbuch |
Abbildungen: | 70 Abbildungen |
Maße: | 197 x 157 x 15 mm |
Von/Mit: | Inge Schöps |
Erscheinungsdatum: | 01.02.2022 |
Gewicht: | 0,318 kg |
- Ruhe und Entspannung sind für alle erreichbar - mit einfachen Yoga-Übungen
- Inge Schöps ist erfahrene Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin
- Gesamtauflage Inge Schöps: 350.000 Exemplare
Erscheinungsjahr: | 2022 |
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Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Entspannung & Meditation |
Medium: | Taschenbuch |
Seiten: | 160 |
Inhalt: | 156 S. |
ISBN-13: | 9783426879207 |
ISBN-10: | 3426879204 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 3030362 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Schöps, Inge |
Besonderheit: | Bestseller Autor |
Hersteller: |
Knaur MensSana TB
Knaur MensSana Taschenbuch |
Abbildungen: | 70 Abbildungen |
Maße: | 197 x 157 x 15 mm |
Von/Mit: | Inge Schöps |
Erscheinungsdatum: | 01.02.2022 |
Gewicht: | 0,318 kg |