Anna Dania Esch: Yoga bei Angsterkrankungen

Cover: 9783662626740 | Yoga bei Angsterkrankungen | Anna Dania Esch (u. a.) | Taschenbuch

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Beschreibung

Viele Menschen kämpfen jeden Tag mit Ängsten und fühlen sich damit oft alleingelassen. Yoga gibt uns die Möglichkeit, selbst aktiv zu werden. Es hilft dabei, Vertrauen in den Körper zurückzugewinnen und zu lernen, achtsam mit Gefühlen und Körperreaktionen umzugehen.
Dieses Buch bietet ein Yogaprogramm, welches an der Berliner Charité für Menschen mit Angsterkrankungen entwickelt wurde. Praktische Beispiele, Übungssequenzen und videounterstützte Anleitungen können sowohl selbstständig zu Hause als auch in der Therapie genutzt werden.
Yogalehrer und Bewegungstherapeuten finden hier ein ausführliches Manual mit begleitenden Downloadmaterialien für ein 8-wöchiges körperorientiertes Yogaprogramm, das auf die Bedürfnisse von Menschen mit Angsterkrankungen zugeschnitten ist. Zudem wird fundamentales Wissen über Ängste und einhergehende physiologische und psychologische Prozesse vermittelt und in Zusammenhang mit den Wirkmechanismen von Yoga gestellt.
Das Buch richtet sich an Personen mit gesteigerten Ängsten und Angststörungen sowie Anleitende, die somit umfassend auf eine angstsensible Yogapraxis vorbereitet werden.

Über den Autor

Anna Dania Esch ([...].-Psych., Yogalehrerin), Maike Schmidt ([...].-Psych., Yogalehrerin), Mara Oldenburg ([...].-Psych., Yogalehrerin), Univ.-Prof. Dr. med. Andreas Ströhle, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie, Charité - Universitätsmedizin Berlin

Zusammenfassung

Zum Mitmachen: Wirksame Übungen Schritt für Schritt erklärt

Zum Vormachen: Inklusive Manual für Anleitende

An der Charité von Experten entwickelt - mit Videosequenzen und Zusatzmaterial zum Download

Inhaltsverzeichnis

Yoga - eine Einführung in Theorie und Praxis.- Ängste und Angsterkrankungen.- Wie kann Yoga helfen? Die Wirkmechanismen von Yoga.- Yoga bei Angst und Panik: Besonderheiten - Hinweise zur praktischen Umsetzung von YOPA für Betroffene und Anleitende.- Praxisteil.- Manual: Achtwöchiges Yogaprogramm für Betroffene und Anleitende.

Erscheinungsjahr:	2022
Fachbereich:	Andere Fachgebiete
Genre:	Medizin
Rubrik:	Wissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	XI 222 S. 1 s/w Illustr. 70 farbige Illustr. 222 S. 71 Abb. 70 Abb. in Farbe. Mit Online-Extras.
ISBN-13:	9783662626740
ISBN-10:	3662626748
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-662-62674-0
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Esch, Anna Dania Ströhle, Andreas Oldenburg, Mara Schmidt, Maike
Auflage:	1. Aufl. 2022
Hersteller:	Springer-Verlag GmbH Springer Berlin Heidelberg
Maße:	235 x 155 x 13 mm
Von/Mit:	Anna Dania Esch (u. a.)
Erscheinungsdatum:	27.09.2022
Gewicht:	0,408 kg

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