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Strecken und recken Sie sich, dehnen Sie sich vom Kopf bis zu den Zehenspitzen - mit den Übungen aus diesem Buch bleiben Sie beweglich und gehen aufrecht und entspannt durch den Tag.
Ganz egal, ob Senior, Einsteiger oder fortgeschritten, ob Vielsitzer oder sportlich aktiv, diese Stretching-Übungen sind eine Wohltat für Ihren Körper: Mit zahlreichen Bildern zeigt dieser praktische Ratgeber einfach und verständlich die wichtigsten Mobilisations- und Dehnübungen für alle Körperbereiche. Allround-Programme im Stehen und im Sitzen sowie Tipps zum Auf- und Abwärmen ergänzen die Einzelübungen.
Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
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Legen Sie los, stärken Sie Ihren Körper, halten Sie sich bis ins hohe Alter mit Stretching fit und vital!
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Über 130 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Stretching-Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein tolles Mobilitätstraining für ältere Menschen und alle, die gesund und beweglich bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 108 S. |
| ISBN-13: | 9783948106133 |
| ISBN-10: | 3948106134 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: | Singliesel GmbH |
| Maße: | 235 x 168 x 12 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.04.2024 |
| Gewicht: | 0,336 kg |
Mit über 50 Übungen und Varianten, die leicht durchzuführen sind und gesteigert werden können.
Über 130 Fotografien veranschaulichen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
Stretching-Übungen für alle Körperbereiche: Rücken, Rumpf, Schultern, Arme, Beine u.v.m.
Ein tolles Mobilitätstraining für ältere Menschen und alle, die gesund und beweglich bleiben möchten.
Von Autorinnen mit jahrelanger Praxiserfahrung im Gesundheitsbereich zusammengestellt.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 108 S. |
| ISBN-13: | 9783948106133 |
| ISBN-10: | 3948106134 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Holst, Ilka
Haberlandt, Anke |
| Hersteller: | Singliesel GmbH |
| Maße: | 235 x 168 x 12 mm |
| Von/Mit: | Ilka Holst (u. a.) |
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