Bernhard Baumgartner: Willst du schlank sein

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Cover: 9783990522790 | Willst du schlank sein | oder glücklich? gesund? gut gelaunt? | Buch

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Beschreibung

Besser leben mit dem persönlichen Plan
Viele wollen etwas an ihrem Körper ändern: Gewicht verlieren, fitter werden, glücklicher sein. Und wir sind inzwischen ständig von unrealistischen Körperklischees und modischen Ernährungsformen umgeben, die alles und noch mehr versprechen. Immer wieder kommen neue Diäten und Abnehmkonzepte ins Spiel, es Studien zitiert, die deren Erfolg belegen. Aber stimmt das wirklich? Und welcher der vielen Wege ist der richtige? Gibt es diesen überhaupt?
Letztlich tun Diäten das, was sie tun sollen: Gewicht reduzieren. Meistens funktioniert das ganz gut. Ob es dauerhaft ist oder gesund, war ja nicht die Frage. Und dass man während einer Diät seine Willenskraft aufbraucht und nach dem Beenden der Diät keine Kraft mehr übrig ist, um den wirklich fordernden Teil durchzustehen, nämlich die Haltephase, danach hat auch keiner gefragt. Der Jojo-Effekt ist aber letztlich keine Schwäche der Diät, sondern das Ergebnis schlechter Planung.
Wer aus diesem Kreislauf ausbrechen will, sollte dieses Buch lesen. Die Autoren können nicht genau sagen, was dann passieren wird, aber sie versprechen, dass es spannend und das Leben der Lesenden sehr positiv beeinflussen wird!
Argumente
. Das ultimative, im lockeren Ton gehaltene Buch über Diäten und zum dauerhaften Abnehmen
. Jetzt mit Zusatzkapitel: Wenn es mit dem Abnehmen nicht klappt
. Die Neuauflage im neuen, ansprechenden Layout

Über den Autor

Dr. rer. nat. Bernhard Baumgartner ist Molekularbiologe in Salzburg und hat an Genen geforscht, die den Stoffwechsel regulieren. Als ehemaliger Leistungssportler, der später zugenommen und wieder abgenommen hat, kennt er das Thema "abnehmen" in allen Facetten. Er ist bekannt für seine humorvollen und doch sehr informativen Vorträge.
Katharina Muhr ist Diplom-Entspannungs- und Mentaltrainerin (invenias.at) in Salzburg. Sie hält Vorträge und Seminare.

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783990522790
ISBN-10:	3990522795
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	0546
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Baumgartner, Bernhard Muhr, Katharina
Hersteller:	Verlagshaus der Ärzte Verlagshaus der rzte GmbH
Maße:	214 x 170 x 12 mm
Von/Mit:	Bernhard Baumgartner (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.11.2023
Gewicht:	0,361 kg

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