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In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.
In ihrem Sechs-Wochen-Programm zeigt die Dänin, wie man Schritt für Schritt Ängste und Stress abbaut. Dabei helfen gut in den Alltag integrierbare Übungen, um Grübelzeiten einzudämmen, und Meditationen, um zermarternde Gedankenkarusselle anzuhalten. Ein Buch für alle, die sich nach mehr Lebensfreude sehnen und selbst etwas gegen Angst- und Unwohlgefühle in ihrem Leben tun möchten.
. Mit Online-Audioübungen
. Alltagsnah aus der Perspektive der Betroffenen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 272 |
| Originaltitel: | Aldrig mere angst. Slip bekymringer og stress på 6 uger |
| Inhalt: |
272 S.
5 farbige Zeichng. 2 farbige Tab. 7 Illustr. Schreiblinien Boxen Übungen Aufzählungen Audiodateien Downloadmaterial Homepage |
| ISBN-13: | 9783407867483 |
| ISBN-10: | 3407867484 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Dänisch |
| Herstellernummer: | 86748 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Find, Sisse |
| Übersetzung: | Schöps, Kerstin |
| Hersteller: |
Julius Beltz GmbH
Julius Beltz GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | Schreiblinien, Boxen, Übungen, Aufzählungen, Audiodateien, Downloadmaterial Homepage, 5 farb. Zeichnungen, 2 farb. Tabellen |
| Maße: | 218 x 137 x 23 mm |
| Von/Mit: | Sisse Find |
| Erscheinungsdatum: | 08.03.2023 |
| Gewicht: | 0,46 kg |
. Mit Online-Audioübungen
. Alltagsnah aus der Perspektive der Betroffenen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 272 |
| Originaltitel: | Aldrig mere angst. Slip bekymringer og stress på 6 uger |
| Inhalt: |
272 S.
5 farbige Zeichng. 2 farbige Tab. 7 Illustr. Schreiblinien Boxen Übungen Aufzählungen Audiodateien Downloadmaterial Homepage |
| ISBN-13: | 9783407867483 |
| ISBN-10: | 3407867484 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Dänisch |
| Herstellernummer: | 86748 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Find, Sisse |
| Übersetzung: | Schöps, Kerstin |
| Hersteller: |
Julius Beltz GmbH
Julius Beltz GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | Schreiblinien, Boxen, Übungen, Aufzählungen, Audiodateien, Downloadmaterial Homepage, 5 farb. Zeichnungen, 2 farb. Tabellen |
| Maße: | 218 x 137 x 23 mm |
| Von/Mit: | Sisse Find |
| Erscheinungsdatum: | 08.03.2023 |
| Gewicht: | 0,46 kg |
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