Trennkost. Das Kochbuch für Berufstätige

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Beschreibung

So klappt Abnehmen auch im Job
Dienstreisen, Durcharbeiten in der Pause, Schichtarbeit - Herausforderungen gibt es im Job-Alltag genug. Da darf nicht auch noch die Ernährung zum Problem werden. Trennkost eignet sich prima für Berufstätige. Ob Frühstück "to go" in der Bahn, flotte Kleinigkeiten zum Aufwärmen für die Mittagspause oder Schnellgerichte zwischen Feierabend und dem abendlichen Sportprogramm - die Rezepte in diesem Buch bieten eine köstliche wie gesunde Abwechslung zu Kantine, Schnellimbiss und langweiligem Brötchen.
- 122 kunterbunte Rezepte: Egal ob Fingerfood, Salate oder Eintöpfe - alle Gerichte sind ideal zum Mitnehmen.
- Schlank am Arbeitsplatz: Arbeiten und auf die Figur achten ist mit diesem Kochbuch endlich kein Widerspruch mehr.
- Tipps von der Expertin: unregelmäßige Arbeitszeiten, Naschen am Schreibtisch, Kantinenkost, keine Mikrowelle... Diese Ausreden zählen jetzt nicht mehr. Ursula Summ hat die passenden Lösungen!

Über den Autor

Ursula Summ ist Bestseller-Autorin und bekannt durch ihre zahlreichen Trennkost-Bücher. Schwer übergewichtig und krank, entdeckte sie nach vielen vergeblichen Diätversuchen 1978 die Hay'sche Trennkost für sich selbst. Zum ersten Mal fand sie wirklich Hilfe und begann, diese Ernährung weiterzuentwickeln und ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben.

Zusammenfassung

Ob Zeitmangel zu Hause, keine Aufwärmmöglichkeiten, Schichtarbeit oder eine miese Kantine. Hier erhält die Leserin schnelle Rezepte, um sich ohne großen zeitlichen Aufwand mit Trennkost im Job gesund und ausgewogen zu ernähren. Dazu gibt es spezielle Tipps, wie man die alltäglich auftretenden Fallen und Hürden am jeweiligen Arbeitsplatz umgeht. Ob nun im Büro, auf Reisen, im Krankenhaus oder Pflegedienst, Schichtarbeit oder an der Kasse im Supermarkt - so klappt das Trennen auch im stressigen Berufsalltag.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S. 50 Illustr.
ISBN-13:	9783432105604
ISBN-10:	3432105606
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10560
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Summ, Ursula
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	50 Abbildungen
Maße:	228 x 219 x 15 mm
Von/Mit:	Ursula Summ
Erscheinungsdatum:	24.04.2018
Gewicht:	0,46 kg

Artikel-ID: 111691019

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S. 50 Illustr.
ISBN-13:	9783432105604
ISBN-10:	3432105606
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10560
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Summ, Ursula
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	50 Abbildungen
Maße:	228 x 219 x 15 mm
Von/Mit:	Ursula Summ
Erscheinungsdatum:	24.04.2018
Gewicht:	0,46 kg