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Dieses Buch zeigt Übungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen wie Yoga und Pilates sowie Stretching und Eigenmassagen mit einer Schaumstoffrolle, um diese wichtige Muskelgruppe beweglich zu halten und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Darüber hinaus enthält es eine Reihe von Kräftigungsübungen für den Psoas und stellt Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vor.
Mit über 60 durchgehend bebilderten, in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschriebenen Übungen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur, verbessern Ihre Haltung, erhöhen Ihre Mobilität und sorgen für einen rundum gesunden und starken Psoas.
Dieses Buch zeigt Übungen aus unterschiedlichen Sportdisziplinen wie Yoga und Pilates sowie Stretching und Eigenmassagen mit einer Schaumstoffrolle, um diese wichtige Muskelgruppe beweglich zu halten und Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Darüber hinaus enthält es eine Reihe von Kräftigungsübungen für den Psoas und stellt Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsstufen vor.
Mit über 60 durchgehend bebilderten, in Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschriebenen Übungen stärken Sie Ihre Core-Muskulatur, verbessern Ihre Haltung, erhöhen Ihre Mobilität und sorgen für einen rundum gesunden und starken Psoas.
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 144 |
| Titelzusatz: | Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783868836912 |
| ISBN-10: | 3868836918 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ellgen, Pamela |
| Übersetzung: | Almuth Braun |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 238 x 191 x 12 mm |
| Von/Mit: | Pamela Ellgen |
| Erscheinungsdatum: | 12.10.2015 |
| Gewicht: | 0,353 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 144 |
| Titelzusatz: | Ein kräftiger und beweglicher großer Lendenmuskel verbessert Ihre Mobilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor |
| Inhalt: | 144 S. |
| ISBN-13: | 9783868836912 |
| ISBN-10: | 3868836918 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Ellgen, Pamela |
| Übersetzung: | Almuth Braun |
| Hersteller: | riva Verlag |
| Maße: | 238 x 191 x 12 mm |
| Von/Mit: | Pamela Ellgen |
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