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Kein Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss?
Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesundheitliches Wohlbefinden ist und wie wir zum richtigen Rhythmus aus erholsamem Schlaf und Aktivität finden. Sicher gibt es hier kein allgemeingültiges Patentrezept, da jeder Mensch nun mal verschieden ist. Aber dieses Buch gibt uns die nötigen Denkanstöße und Tipps, damit wir unseren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Erholung finden können.
Mit Selbsttest, um den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus kennenzulernen.
Kein Wunder, dass uns das nervös macht und auf Dauer der Gesundheit schadet. Wie kommt man nun heraus aus dem Hamsterrad, in dem man offenbar immer schneller laufen muss?
Die Autoren, beides bekannte Schlaf-Experten, zeigen, wie wichtig der natürliche Schlaf-Wach-Rhythmus für unser gesundheitliches Wohlbefinden ist und wie wir zum richtigen Rhythmus aus erholsamem Schlaf und Aktivität finden. Sicher gibt es hier kein allgemeingültiges Patentrezept, da jeder Mensch nun mal verschieden ist. Aber dieses Buch gibt uns die nötigen Denkanstöße und Tipps, damit wir unseren persönlichen Weg zu mehr Entspannung und Erholung finden können.
Mit Selbsttest, um den eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus kennenzulernen.
Dr. med. Alfred Wiater ist Schlafmediziner/Schlafforscher, ehem. Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, Buchautor und Dozent und lebt in Köln.
- Tipps, Denkanstöße und Selbsttests, um mehr Entspannung und Erholung zu finden
- Hartnäckige Irrtümer rund um den Schlaf entlarven
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 158 |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783958033351 |
| ISBN-10: | 3958033350 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 28203335 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schöbel, Christoph
Wiater, Alfred |
| Hersteller: | Scorpio Verlag |
| Maße: | 220 x 142 x 16 mm |
| Von/Mit: | Christoph Schöbel (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 01.04.2021 |
| Gewicht: | 0,29 kg |
Dr. med. Alfred Wiater ist Schlafmediziner/Schlafforscher, ehem. Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin, Buchautor und Dozent und lebt in Köln.
- Tipps, Denkanstöße und Selbsttests, um mehr Entspannung und Erholung zu finden
- Hartnäckige Irrtümer rund um den Schlaf entlarven
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 158 |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783958033351 |
| ISBN-10: | 3958033350 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 28203335 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schöbel, Christoph
Wiater, Alfred |
| Hersteller: | Scorpio Verlag |
| Maße: | 220 x 142 x 16 mm |
| Von/Mit: | Christoph Schöbel (u. a.) |
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