Bas Kast: Kompass für die Seele | Buch

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Beschreibung

Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika: 10 wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, mit denen jede*r sein seelisches Wohlbefinden steigern kann

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet.

Ausstattung: durchgehend zweifarbig, mit Abb.

Über den Autor

Bas Kast, Jahrgang 1973, studierte Psychologie und Biologie in Konstanz, Bochum und Boston/USA. Er arbeitet als Wissenschaftsjournalist und Autor. Mit dem »Ernährungskompass« (2018, ausgezeichnet als »Wissensbuch des Jahres«), in dem Kast die gesicherten Erkenntnisse über eine gesunde Ernährung zusammengestellt hat, gelang ihm ein Riesenerfolg: über eine Million verkaufte Exemplare und Übersetzungen in über 20 Sprachen. Wie man die wissenschaftlichen Ergebnisse alltagstauglich umsetzen kann, zeigt er in »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur, 2019). Zuletzt erschien von ihm (zusammen mit der Illustratorin Sofiya Usach) »Wenn du einen Traum hast«. Kast lebt mit seiner Familie in Berlin.

Erscheinungsjahr:	2023
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Buch
Seiten:	256
Titelzusatz:	Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke - Ernährung, Bewegung, Meditation u.v.a.: 10 wissenschaftlich erwiesene Wege, um Körper und Geist gesund zu halten
Inhalt:	256 S. 16 farbige Illustr. durchgehend zweifarbig mit Abb.
ISBN-13:	9783570104613
ISBN-10:	3570104613
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Kast, Bas
Besonderheit:	Bestseller Titel
Hersteller:	C.Bertelsmann Bertelsmann Verlag
Abbildungen:	durchgehend zweifarbig, mit Abbildungen
Maße:	221 x 142 x 30 mm
Von/Mit:	Bas Kast
Erscheinungsdatum:	01.03.2023
Gewicht:	0,41 kg

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