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Cover: 9783767909854 | Tempotraining | Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
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Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Tempotraining
Für 10-Kilometer, Halbmarathon- und Marathon-Läufer
Taschenbuch von Holle Bartosch
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Über den Autor
Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Leichtathletik & Turnen
Medium: Taschenbuch
Seiten: 120
Reihe: Copress Sportinform
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783767909854
ISBN-10: 3767909855
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 10985
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Bartosch, Holle
Auflage: 2. aktualisierte Neuauflage
Hersteller: Copress
Copress Sport
Abbildungen: 70 Abbildungen
Maße: 245 x 165 x 13 mm
Von/Mit: Holle Bartosch
Erscheinungsdatum: 21.08.2009
Gewicht: 0,35 kg
preigu-id: 101574229
Über den Autor
Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
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Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783767909854
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Autor: Bartosch, Holle
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