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Beschreibung
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Die meisten ambitionierten Läufer haben ein festes Ziel vor Augen: ihre eigene Bestzeit zu unterbieten. In diesem neu konzipierten Trainingsratgeber werden dem Leser zahlreiche leicht umsetzbare Übungsprogramme für alle Distanzen von 10 Kilometern bis Marathon vorgestellt: Trainingswissenschaftliche und physiologische Grundlagen, wertvolle Tipps zur Ausrüstung, zahlreiche Trainingspläne und Tempotabellen und ein spezielles Dehnungs- und Kräftigungsprogramm.
Über den Autor
Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.
Details
Erscheinungsjahr: | 2009 |
---|---|
Genre: | Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Leichtathletik & Turnen |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | Copress Sportinform |
Inhalt: | 128 S. |
ISBN-13: | 9783767909854 |
ISBN-10: | 3767909855 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 10985 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Bartosch, Holle |
Auflage: | 2. aktualisierte Neuauflage |
Hersteller: |
Copress
Copress Sport |
Abbildungen: | 70 Abbildungen |
Maße: | 245 x 165 x 13 mm |
Von/Mit: | Holle Bartosch |
Erscheinungsdatum: | 21.08.2009 |
Gewicht: | 0,35 kg |
Über den Autor
Holle Bartosch ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und war über Jahre hinweg Ausdauersportlerin im Hochleistungsbereich. Von ihr erschien zuletzt der erfolgreiche Titel 'NordicWalking'.
Details
Erscheinungsjahr: | 2009 |
---|---|
Genre: | Sport |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Hobby & Freizeit |
Thema: | Leichtathletik & Turnen |
Medium: | Taschenbuch |
Reihe: | Copress Sportinform |
Inhalt: | 128 S. |
ISBN-13: | 9783767909854 |
ISBN-10: | 3767909855 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 10985 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Bartosch, Holle |
Auflage: | 2. aktualisierte Neuauflage |
Hersteller: |
Copress
Copress Sport |
Abbildungen: | 70 Abbildungen |
Maße: | 245 x 165 x 13 mm |
Von/Mit: | Holle Bartosch |
Erscheinungsdatum: | 21.08.2009 |
Gewicht: | 0,35 kg |
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