Heike Höfler: Stressfrei in 10 Minuten

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Cover: 9783869103167 | Stressfrei in 10 Minuten | Heike Höfler | Taschenbuch | Deutsch | 2010

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Beschreibung

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Ruheinseln im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

Über den Autor

Bestseller-Autorin Heike Höfler arbeitet seit vielen Jahren als Sport- und Gymnastiklehrerin. Die dreifache Mutter hat zudem zahlreiche erfolgreiche Ratgeber zu Gesundheits- und Wellnessthemen sowie zu verschiedenen Gymnastikformen verfasst. Durch Radio- und Fernsehsendungen sowie zahlreiche Veröffentlichungen in Fachzeitschriften ist sie einem breiten Publikum bekannt.

Zusammenfassung

Verkaufsargumente
Das erste Buch zur ganzheitlichen Entspannung in Minutenschnelle
12 einfache Übungsprogramme in allen Lebenslagen
Erprobte Tipps gegen Stress und für mehr Energie
Mit Atem-, Gesichts- und Rückenentspannung

Erscheinungsjahr:	2010
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	152
Inhalt:	152 S. 127 Farbfotos
ISBN-13:	9783869103167
ISBN-10:	3869103167
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	41316
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höfler, Heike
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	ca. 130 Farbfotos
Maße:	214 x 147 x 13 mm
Von/Mit:	Heike Höfler
Erscheinungsdatum:	28.07.2010
Gewicht:	0,332 kg

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