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Cover: 9783868835274 | Starting Strength | Einführung ins Langhanteltraining | Mark Rippetoe
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Starting Strength
Einführung ins Langhanteltraining
Taschenbuch von Mark Rippetoe
Sprache: Deutsch

29,99 €*

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auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:
Beschreibung
Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
Starting Strength wird oft als »das beste und nützlichste Fitnessbuch« bezeichnet, das zurzeit im Handel erhältlich ist. Die vorangegangene zweite Auflage hat sich in der heiß umkämpften internationalen Fitnessbranche über 80?000 Mal verkauft.
Jetzt liegt erstmals die deutsche Fassung der Lehrmethoden und biomechanischen Analyse des Langhanteltrainings vor. Das grundlegende Prinzip dieser Methode basiert auf Belastung, Erholung und Anpassung, um nicht nur die Muskelleistung, sondern auch das Aussehen und Wohlbefinden des Trainierenden insgesamt zu verbessern. Kein anderes Buch liefert eine ausführlichere Darstellung der einzelnen Aspekte, aus denen sich die wichtigsten Langhantelübungen zusammensetzen. Dieses Buch ist ein umfassender Leitfaden für den Kraftaufbau - die Grundlage für eine gute sportliche Leistungsfähigkeit und nachhaltige Gesundheit.
Über den Autor
Mark Rippetoe begann seine Karriere 1978 in der Fitnessbranche und seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war 10 Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern.
Zusammenfassung
Weltweit über 80?000 verkaufte Exemplare
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 368
Inhalt: 368 S.
ISBN-13: 9783868835274
ISBN-10: 386883527X
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Rippetoe, Mark
Übersetzung: Kimiko Leibnitz
Hersteller: riva
riva Verlag
Maße: 282 x 217 x 26 mm
Von/Mit: Mark Rippetoe
Erscheinungsdatum: 13.02.2015
Gewicht: 1,146 kg
preigu-id: 104992234
Über den Autor
Mark Rippetoe begann seine Karriere 1978 in der Fitnessbranche und seit 1984 ist er Inhaber des Wichita Falls Athletic Club. Er war 10 Jahre lang als Kraftdreikämpfer (Wettkampfsportart der Schwerathletik, bestehend aus Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben) aktiv, nahm an Wettkämpfen teil und hat in der Folgezeit nicht nur viele Gewichtheber und Athleten betreut, sondern auch Tausenden von Freizeitsportlern dabei geholfen, ihre Kraft und Leistung zu verbessern.
Zusammenfassung
Weltweit über 80?000 verkaufte Exemplare
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Produktart: Ratgeber
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Seiten: 368
Inhalt: 368 S.
ISBN-13: 9783868835274
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Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Rippetoe, Mark
Übersetzung: Kimiko Leibnitz
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Von/Mit: Mark Rippetoe
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