Serious Muscle Enhancement 18 Week Muscle-...

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Beschreibung

Build Muscles Without Weights! Self Resistance, when done correctly, will sculpt, reshape and add strength to a person's physique beyond imagination without the use of weights or machines. The Serious Muscle Enhancement Program is the official Self-Resistance muscle-sculpting manual with full-range bodypart workouts for every major muscle, with plenty of training tips and tricks to get you building muscles fast. Learn how to get maximum muscle fiber recruitment and full-muscle development without weights for every body part at every workout.
There's a full look at my 18-pound-of-muscle-in-12-weeks original program, and the changes I made to improve the stress methods and results. You get an innovative muscle-sculpting and strength workout plan without ever having to go to a gym or lift weights.This manual is an absolute must for your muscle-building library, and it's the cornerstone from which most of my programs were created that will take your physique into the fourth dimension!

Über den Autor

Marlon Birch CSCS, is a master transformation specialist and an expert on self resistance and body-weight exercises. Marlon Birch is the founder of Birch Tree Publishing, and is the creator and developer of The Ultimate Power Pump Method, The Bullworker Muscle-Up Program, The Power Rep Range Series, and several bestselling Health and Fitness books

Erscheinungsjahr:	2016
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	114
Reihe:	Self Resistance
ISBN-13:	9780988082175
ISBN-10:	0988082179
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Birch, Marlon
Hersteller:	Birch Tree Publishing Self Resistance
Maße:	280 x 216 x 6 mm
Von/Mit:	Marlon Birch
Erscheinungsdatum:	10.08.2016
Gewicht:	0,31 kg

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