24,00 €
Versandkostenfrei per Post / DHL
Lieferzeit 4-7 Werktage
Weshalb optimierst du dich kaputt?
Und nennst das vernünftig?
Du arbeitest an dir.
Du vergleichst dich.
Du versuchst gelassener, erfolgreicher und glücklicher zu werden.
Und trotzdem meldet sich dein Körper.
Mit Verspannungen.
Mit Erschöpfung.
Mit schlechtem Schlaf.
Mit einem Kiefer, der nachts arbeitet, obwohl du längst schlafen solltest.
Martin Juch stellt eine unbequeme Frage:
Was, wenn nicht du das Problem bist - sondern die ständige Suche nach einer besseren Version von dir?
Er nennt die kritische Stimme dahinter den Kobold.
Dieses ständige Denken ist ein altes neuronales Programm, das bewertet, vergleicht, kontrolliert und ständig behauptet, du müsstest erst jemand werden, bevor du leben darfst.
Im ersten Teil dieses Buches zeigt Juch, wie sich dieser innere Druck im Körper ausdrückt - von Kopf und Kiefer bis hin zu Darm, Rücken und Schlaf.
Im zweiten Teil nimmt er den Kobold auseinander:
Woher er kommt.
Warum er so überzeugend klingt.
Und wie du ihn vom Fahrersitz deines Lebens schiebst.
Du bekommst von ihm keine neuen Motivationstechniken oder sieben Schritte zum besseren Ich.
Dafür eine radikal neue Sicht auf dich, Humor und Übungen, die dein Kobold nicht mag:
Vielleicht war mit dir nie so viel falsch, wie man dir eingeredet hat.
Leseprobe und weitere Informationen:
[...]
Weshalb optimierst du dich kaputt?
Und nennst das vernünftig?
Du arbeitest an dir.
Du vergleichst dich.
Du versuchst gelassener, erfolgreicher und glücklicher zu werden.
Und trotzdem meldet sich dein Körper.
Mit Verspannungen.
Mit Erschöpfung.
Mit schlechtem Schlaf.
Mit einem Kiefer, der nachts arbeitet, obwohl du längst schlafen solltest.
Martin Juch stellt eine unbequeme Frage:
Was, wenn nicht du das Problem bist - sondern die ständige Suche nach einer besseren Version von dir?
Er nennt die kritische Stimme dahinter den Kobold.
Dieses ständige Denken ist ein altes neuronales Programm, das bewertet, vergleicht, kontrolliert und ständig behauptet, du müsstest erst jemand werden, bevor du leben darfst.
Im ersten Teil dieses Buches zeigt Juch, wie sich dieser innere Druck im Körper ausdrückt - von Kopf und Kiefer bis hin zu Darm, Rücken und Schlaf.
Im zweiten Teil nimmt er den Kobold auseinander:
Woher er kommt.
Warum er so überzeugend klingt.
Und wie du ihn vom Fahrersitz deines Lebens schiebst.
Du bekommst von ihm keine neuen Motivationstechniken oder sieben Schritte zum besseren Ich.
Dafür eine radikal neue Sicht auf dich, Humor und Übungen, die dein Kobold nicht mag:
Vielleicht war mit dir nie so viel falsch, wie man dir eingeredet hat.
Leseprobe und weitere Informationen:
[...]
Irgendwann begann ich, mein eigenes Angstprogramm zu hinterfragen. Zu verstehen, dass das, was ich für meinen Charakter hielt - der innere Antreiber, die Unruhe, der Druck - ein altes Kontrollmuster war. Ein Lügengebilde. Ich nenne es den Kobold.
Das war mein Paradigmenwechsel. Er kam nicht über Nacht. Er brauchte mehrere Anläufe, viele Umwege - und die ehrliche Bereitschaft, hinzuschauen.
Seit über zwanzig Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Verspannungen, Schmerzen und chronischer Erschöpfung leiden. Mit der Zeit hat sich meine Arbeit verändert - weil ich mich verändert habe. Heute vermittle ich, wie man diesen inneren Kobold erkennt. Und wie man ihn vom Fahrersitz des eigenen Lebens schiebt.
Martin Juch lebt und arbeitet in Wien.
| Empfohlen (von): | 16 |
|---|---|
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 344 S. |
| ISBN-13: | 9783384927040 |
| ISBN-10: | 3384927044 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Juch, Martin |
| Hersteller: | tredition |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 210 x 130 x 24 mm |
| Von/Mit: | Martin Juch |
| Erscheinungsdatum: | 20.06.2026 |
| Gewicht: | 0,439 kg |
Ähnliche Produkte
Lieferzeit 4-7 Werktage
Lieferzeit 4-7 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 4-7 Werktage
Lieferzeit 4-7 Werktage