Rainer Limpinsel: Schatz, der Bauch muss weg

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Cover: 9783432108049 | Schatz, der Bauch muss weg | Gemeinsam sind wir schlank | Taschenbuch

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Beschreibung

Abnehmen ohne Disziplin und Qual
Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!
Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.
- Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.
- Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.
- Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen.
Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.

Über den Autor

Dr. med. Rainer Limpinsel ist Arzt, Autor und einfach typisch Mann. Jahrelang glaubte er essen zu können, wonach ihm gerade gelüstete und machte als König des Junkfood einen großen Bogen um gesunde Ernährung. Das Ergebnis: In 10 Jahren waren 25 Kilogramm mehr auf der Waage und mit an Bord ein Diabetes. Zum Glück war da noch "Schatz": Ute Schüwer, Coach, Führungskräfte-Trainerin und Königin des Slow Food. Bei sich selbst und Ihren Klienten sorgt sie mit Leichtigkeit für Effizienz, Zielorientierung und eine gesundheitsförderliche Balance im Leben. Beim eigenen Mann hatte sie schon längst aufgegeben. Bis eines Tages doch noch alles anders kam und sie zusammen den Schalter in seinem Kopf umlegen konnten. Heute geht das Paar gemeinsam schlank und gesund durchs Leben.

Zusammenfassung

Betroffene wissen es: Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Dick werden geht fast von allein - schlank werden jedoch auch! Denn das Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf "Klick" macht " und eben nicht, wie man landläufig glaubt, auf dem Laufband oder auf dem Teller. Rainer Limpinsel, Arzt, Autor und Musiker, spürte das am eigenen Leib. Zusammen mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm und siehe da: Die Pfunde purzelten und kamen auch nicht wieder. Und wie lässt sich das Geheimnis der beiden auf einen Punkt bringen? Abnehmen und Genuss sind keine Gegensätze! Alle Details samt Motivationsspritzen, Hintergrund-Infos und einer guten Dosis Humor in diesem Buch!

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	211
Inhalt:	216 S. 12 Illustr.
ISBN-13:	9783432108049
ISBN-10:	3432108044
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10804
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Limpinsel, Rainer Schüwer, Ute
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	12 Abbildungen
Maße:	208 x 134 x 17 mm
Von/Mit:	Rainer Limpinsel (u. a.)
Erscheinungsdatum:	12.12.2018
Gewicht:	0,292 kg

preigu-id: 114770342

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Genre:	Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Gesunde & schlanke Küche
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	211
Inhalt:	216 S. 12 Illustr.
ISBN-13:	9783432108049
ISBN-10:	3432108044
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10804
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Limpinsel, Rainer Schüwer, Ute
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	12 Abbildungen
Maße:	208 x 134 x 17 mm
Von/Mit:	Rainer Limpinsel (u. a.)
Erscheinungsdatum:	12.12.2018
Gewicht:	0,292 kg