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Fördern Sie den Fluss Ihres Qi
Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihre Lebensenergie stärken? Dann ist Qi Gong das Richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in die Grundlagen des Qi Gong ein und zeigt Ihnen viele hilfreiche Übungen zur Bewegung, Atmung, der Steigerung der Konzentration und zur Meditation. Lernen Sie, wie Sie den Fluss Ihres Qi verbessern können und Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene positiv unterstützen.
Sie erfahren
- Wann und wo Sie Qi Gong wunderbar in Ihren Alltag integrieren können
- Wie die Fünf Übungen des Wudang Qi Gong funktionieren
- Was Qi Gong mit Traditioneller Chinesischer Medizin zu tun hat
Fördern Sie den Fluss Ihres Qi
Sie interessieren sich für die chinesische Philosophie und wollen Ihre Lebensenergie stärken? Dann ist Qi Gong das Richtige für Sie. Cornelius Hennings führt Sie in die Grundlagen des Qi Gong ein und zeigt Ihnen viele hilfreiche Übungen zur Bewegung, Atmung, der Steigerung der Konzentration und zur Meditation. Lernen Sie, wie Sie den Fluss Ihres Qi verbessern können und Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Gesundheit auf körperlicher und psychischer Ebene positiv unterstützen.
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- Wann und wo Sie Qi Gong wunderbar in Ihren Alltag integrieren können
- Wie die Fünf Übungen des Wudang Qi Gong funktionieren
- Was Qi Gong mit Traditioneller Chinesischer Medizin zu tun hat
Cornelius Hennings ist Qi Gong Meister, Ausbilder und Gründer des Qigongclubs Deutschland. Seit über 25 Jahren erforscht und lehrt er Qi Gong in China, Deutschland und online. Er studierte TCM in Shanghai, war Vorsitzender des Vereins für Qi Gong Forschung und leitete mehrere Gesundheitsprojekte und Studien.
Einführung 23
Teil I: Probieren Sie's mal ... mit Qi Gong 27
Kapitel 1: Was Sie schon immer über Qi Gong wissen wollten 29
Kapitel 2: Die richtige Einstellung macht's 41
Kapitel 3: Das ist wichtig, damit Qi Gong wirkt 49
Teil II: Aus trockener Theorie wird blühende Praxism 53
Kapitel 4: Traditionelle Chinesische Medizin 55
Kapitel 5: 'Yin' und 'Yang' 71
Kapitel 6: Die Fünf Elemente 83
Teil III: Die Fünf Übungen des Wudang Qi Gong 97
Kapitel 7: Fünf Übungen, die für Sie bestimmt sind 99
Kapitel 8: Die Reinigungsübung 113
Kapitel 9: Stehen wie ein Baum 119
Kapitel 10: Die Naturverbindungsübung 125
Kapitel 11: Meditationsübung im Sitzen 135
Kapitel 12: Ausgleich von 'yin' und 'yang' 143
Teil IV: Mit Qi Gong hinein in den Alltag 153
Kapitel 13: Hier entlang zu erfolgreicher Qi-Gong-Übung 155
Kapitel 14: Das Qi-Gong-Medizinschränkchen 167
Kapitel 15: Das Leben in neuem Licht betrachten 183
Kapitel 16: Übungen für jede Gelegenheit 189
Kapitel 17: Wie Sie es schaffen, dabeizubleiben 207
Kapitel 18: Tipps und Tricks für Ihre Qi-Gong-Übung 213
Kapitel 19: Feng Shui und die Wirkung von Lebensräumen 223
Teil V: Der Top-Ten-Teil 237
Kapitel 20: Zehn Irrtümer über Qi Gong 239
Kapitel 21: Zehn Tipps für eine bessere Qi-Gong-Übung 245
Kapitel 22: Zehn Minimedikamente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin 249
Kapitel 23: Zehn Tipps zu weiterführender Lektüre 253
Kapitel 24: Zehn weiterführende Webadressen 257
Anhang Die 100-Tage-Übung 259
Abbildungsverzeichnis 297
Stichwortverzeichnis 305
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: | für Dummies |
| Inhalt: | 320 S. |
| ISBN-13: | 9783527724710 |
| ISBN-10: | 3527724710 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 1172471 000 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Hennings, Cornelius |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: | Wiley-VCH GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Wiley-VCH GmbH, Boschstr. 12, D-69469 Weinheim, product-safety@wiley.com |
| Maße: | 238 x 175 x 21 mm |
| Von/Mit: | Cornelius Hennings |
| Erscheinungsdatum: | 06.05.2026 |
| Gewicht: | 0,558 kg |
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