Dr. Hilko Paulsen ist Psychologe und Schiedsrichter. 2005- 2011 studierte er Psychologie in Köln, war von 2011-2019 wissenschaftlicher Mitarbeiter an der TU Braunschweig in der Abteilung Arbeits-, Organisations- und Sozialpsychologie und arbeitet seit 2019 bei einer Bundesoberbehörde im Bereich Führungskräfteentwicklung. Er verfügt über eine Ausbildung als sportpsychologischer Experte und leitet seit 2002 Spiele als Fußballschiedsrichter im Amateurbereich. Seit 2004 ist er in verschiedenen Funktionen in der Aus- und Weiterbildung von Schiedsrichtern aktiv.

- Junge Schiedsrichter müssen bereits früh mental geschult werden.
- Das Buch bereitet psychologische Erkenntnisse praxisnah auf.
- Dr. Hilko Paulsen ist seit Jahren als Schiedsrichter und Ausbilder tätig.

Vorwort.....................................................................................................................................10
1 Einführung........................................................................................................................12
1.1 Anforderungen auf dem Platz.......................................................................................12
1.2 Psychologie - die Wissenschaft vom Erleben und Verhalten.............................16
1.2.1 Beschreiben, Erklären, Vorhersagen und Beeinflussen -
Aufgaben der Psychologie............................................................................ 20
1.2.2 Der Schiedsrichter - Psychologe auf dem Platz..................................... 22
2 Entscheiden - Ablauf mehrerer mentaler Prozesse.............................................. 25
2.1 Wahrnehmungsprozesse................................................................................................ 28
2.1.1 Wahrnehmung ist selektiv und subjektiv................................................. 28
2.1.2 Warum Aufmerksamkeit blind macht........................................................ 30
2.1.3 Das Gehirn ergänzt fehlende Puzzleteile.................................................. 32
2.1.4 Lauf- und Stellungsspiel im Dienst der Wahrnehmung....................... 35
2.2 Urteilsprozesse.................................................................................................................. 38
2.2.1 Das Linsenmodell - Entscheidungen durch die Linse.......................... 39
2.2.2 Zuschauer und Spielergeschrei - Fehlschlüsse beim Urteilen........... 40
2.2.3 Entscheidungen optimieren.......................................................................... 42
2.2.4 Mentale Mediathek aufbauen..................................................................... 44
2.2.5 Kalibrierung der persönlichen Linie im Spiel.......................................... 46
2.3 Game Management - mehr als eine Entscheidung............................................. 49
2.3.1 Ein Unterschied: Akkurate und adäquate Entscheidungen................51
2.3.2 Schwellenmodelle der Entscheidung......................................................... 57
2.3.3 Spielcharakter.................................................................................................... 59
3 Kommunikation............................................................................................................. 64
3.1 Kommunikationsaxiome von Paul Watzlawick....................................................... 66
3.1.1 Man kann nicht nicht kommunizieren!..................................................... 67
3.1.2 Jede Kommunikation hat einen Sach- und
einen Beziehungsaspekt................................................................................ 68
3.1.3 Kommunikation ist ein Kreislauf..................................................................71
3.1.4 Es gibt verbale und nonverbale Kommunikation.................................. 73
3.1.5 Kommunikation verläuft symmetrisch oder komplementär............... 78
3.2 Sender-Empfänger-Modell............................................................................................. 84
3.2.1 Unklarheit durch fehlende Zeichen............................................................ 85
3.2.2 Unklarheit durch zu kurze Zeichen............................................................. 86
3.2.3 Unklarheit durch fehlende Erklärung........................................................ 87
3.2.4 Rückkopplung: Reaktionen beobachten und beachten...................... 89
3.2.5 Mit Außenwirkung - mehr als ein Empfänger........................................91
3.3 Das Kommunikationsquadrat...................................................................................... 92
3.3.1 Die Sachebene - Klarheit über die Entscheidung................................. 94
3.3.2 Die Selbstoffenbarung - einen Eindruck hinterlassen........................ 97
3.3.3 Die Beziehungsebene - eine Frage des Miteinanders.......................102
3.3.4 Appelle - Aufforderungen, etwas zu tun oder zu lassen..................106
3.3.5 Empfänger hören mit verschiedenen Ohren..........................................107
4 Konflikte und Konfliktmanagement........................................................................111
4.1 Konfliktarten und -anzeichen.....................................................................................111
4.2 Konfliktursachen.............................................................................................................119
4.3 Konfliktdynamiken.........................................................................................................120
4.4 Umgang mit Konflikten...............................................................................................125
5 Persönlichkeit und Persönlichkeitsentwicklung................................................... 131
5.1 Persönlichkeitsmodell und -unterschiede
5.1.1 Faktorenmodell der Persönlichkeit - die Big Five................................136
5.1.2 Persönlichkeitsunterschiede zwischen Spielklassen............................138
5.1.3 Kompetenzen für die Spielleitung............................................................143
5.1.4 Persönlichkeit im Spiegel der Kommunikation
mit Spielern und Offiziellen........................................................................148
5.2 Persönlichkeits- und Kompetenzentwicklung........................................................153
5.2.1 Acht Komponenten des Lernens in der Praxis......................................153
6 Motivation..................................................................................................................... 156
6.1 Die Entstehung von Motivation................................................................................157
6.1.1 Person und Situation.....................................................................................157
6.1.2 Motivation von innen und von außen.....................................................158
6.1.3 Erwartungen und Wert.................................................................................162
6.2 Persönlichkeit und Motivation...................................................................................167
6.2.1 Zwei Arten der Leidenschaft......................................................................167
6.2.2 Leistung, Macht und Anschluss.................................................................169
6.3 Motivationsdynamiken - hoch und tief..................................................................173
6.3.1 Vom Wünschen und Wollen.......................................................................173
6.3.2 Flow-Erleben.................................................................................................... 176
7 Stress.............................................................................................................................. 179
7.1 Stress - ein Zusammenspiel von Anforderungen
und Bewältigungsmöglichkeiten............................................................................ 181
7.1.1 Stress und die Rolle von Bewertungen....................................................183
7.1.2 Stressspirale - wenn sich Stress hochschaukelt...................................186
7.2 Umgang mit Stress........................................................................................................187
7.2.1 Instrumentelle Ansätze................................................................................188
7.2.2 Mentale Ansätze............................................................................................189
7.2.3 Erholung............................................................................................................ 191
8 Training im Kopf: Psychologisches Training..........................................................194
8.1 Grundsätze und Ziele des psychologischen Trainings.........................................195
8.2. Selbstgesprächsregulation..........................................................................................203
8.3 Vorstellungstraining......................................................................................................207
8.3.1 Vorstellung einfacher Bewegungen.........................................................209
8.3.2 Vorstellung komplexer Handlungen........................................................ 218
9 Teamarbeit....................................................................................................................220
9.1 Merkmale der Teamarbeit - wie Teams sich unterscheiden............................220
9.2 Teamprozesse - was die Leistung fördert, was sie reduziert............................224
9.3 Teamentwicklung - zusammenwachsen und zusammen wachsen...............228
10 Psychologie der Beobachtung..................................................................................233
10.1 Beobachtung als Prozess der Urteilsbildung........................................................233
10.2 Akzeptanz von Beobachtungen................................................................................238
10.3 Umgang mit Beobachtungen....................................................................................242
10.3.1 Vor dem Spiel..................................................................................................243
10.3.2 Während des Spiels.......................................................................................243
10.3.3 Nach dem Spiel...............................................................................................243
Anhang
1 Literaturverzeichnis............................................................................................................248
2...