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Beschreibung
Im zweiten Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining" bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl für Trainer,Übungsleiter und Physiotherapeuten als auch für Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet. Jeder - egal ob Patient oder Fortgeschrittener - findet hier nicht nur Übungen, sondern auch die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausführung und Steigerung der Belastungsintensität.
Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien "Vom Leichten zum Schweren" und "Vom Einfachen zum Komplexen" dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.
Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien "Vom Leichten zum Schweren" und "Vom Einfachen zum Komplexen" dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.
Im zweiten Teil der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining" bieten die Autoren ein gezieltes Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen, die durch weitere Dehnübungen ergänzt werden. Der Schwerpunkt liegt auf den Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die zusammen mit Teil 1 ein komplettes Trainingsprogramm (ohne Handgeräte) für eine gesunde Wirbelsäule bilden. Das Buch ist sowohl für Trainer,Übungsleiter und Physiotherapeuten als auch für Laien und den täglichen Gebrauch hervorragend geeignet. Jeder - egal ob Patient oder Fortgeschrittener - findet hier nicht nur Übungen, sondern auch die passenden Körperstellungen sowie Methoden zur Ausführung und Steigerung der Belastungsintensität.
Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien "Vom Leichten zum Schweren" und "Vom Einfachen zum Komplexen" dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.
Das Buch ist übersichtlich aufgebaut: Die Kraftübungen sind nach Bein- und Armpositionen geordnet, die Dehnübungen nach den verschiedenen Muskelgruppen. Alle Übungen werden nach den pädagogischen (didaktischen) Prinzipien "Vom Leichten zum Schweren" und "Vom Einfachen zum Komplexen" dargestellt. Ebenso wie in Band 1 liegt der vorgestellten Gymnastik ein therapeutischer Ansatz zugrunde.
Über den Autor
Andrej Bauer, geb. 1961, Diplom-Sportlehrer, lizenzierter Ruckenschullehrer (FGR). Nach der Ausbildung sammelte er viele Jahre als Sportlehrer und Fitnesstrainer seine Erfahrungen. Seit 2000 unterrichtet er als Dozent an der Volkshochschule und als Übungsleiter im Verein die verschiedensten Kurse mit folgenden Schwerpunkten: Ruckenschule, funktionelle Wirbelsäulengymnastik, Ruckentraining. Zur Zeit macht er die VHS-Lizenz als Tai-Chi- und Qi Gong-Kursleiter.
Olga Bauer, geb.1963, Sport- und Gymnastiklehrerin. Sporttherapeutin mit Zusatzqualifikation Therapeutische Ruckenschule. Physio- und Dorntherapeutin. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Patienten in präventiven und rehabilitativen Maßnahmen im Sport und konnte dabei viele praktische Erfahrungen sammeln, die sie zusammen mit ihrem Mann veröffentlicht hat. Als Physiotherapeutin qualifiziert sie sich kontinuierlich weiter und behandelt Patienten mit neurologischen Beschwerden (z. B. nach Schlaganfall) nach Bobath.
Olga Bauer, geb.1963, Sport- und Gymnastiklehrerin. Sporttherapeutin mit Zusatzqualifikation Therapeutische Ruckenschule. Physio- und Dorntherapeutin. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Patienten in präventiven und rehabilitativen Maßnahmen im Sport und konnte dabei viele praktische Erfahrungen sammeln, die sie zusammen mit ihrem Mann veröffentlicht hat. Als Physiotherapeutin qualifiziert sie sich kontinuierlich weiter und behandelt Patienten mit neurologischen Beschwerden (z. B. nach Schlaganfall) nach Bobath.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
176 S.
440 s/w Fotos 33 Fotos 33 Abb. |
| ISBN-13: | 9783938023297 |
| ISBN-10: | 3938023295 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Bauer, Olga
Bauer, Andrej |
| Auflage: | Erstauflage |
| Hersteller: |
Neuer Sportverlag
Schulze Kalthoff, Hendrik |
| Verantwortliche Person für die EU: | Neuer Sportverlag/Neuer Kunstverlag, Inhaber Hendrik Schulze, Hendrik Schulze Kalthoff, Beim Hochwachtturm 2, D-71332 Waiblingen, buero@neuersportverlag.de |
| Abbildungen: | 473 Abbildungen |
| Maße: | 241 x 169 x 12 mm |
| Von/Mit: | Olga Bauer (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 10.06.2011 |
| Gewicht: | 0,504 kg |
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