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Cover: 9781797207087 | Pajama Pilates | Maria Mankin | Buch | Englisch | 2021
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Pajama Pilates
40 Exercises for Stretching, Strengthening, and Toning at Home
Buch von Maria Mankin
Sprache: Englisch

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Kategorien:
Beschreibung
Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)
Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)
Über den Autor
Maria Mankin is a certified Pilates instructor and former circus performer. Originally from Sicily, she now lives in Portland, Oregon.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Inhalt: Gebunden
ISBN-13: 9781797207087
ISBN-10: 1797207083
Sprache: Englisch
Einband: Gebunden
Autor: Mankin, Maria
Illustrator: Tomljanovic, Maja
Hersteller: Abrams & Chronicle Books
Chronicle Books
Abbildungen: full-colour throughout
Maße: 157 x 157 x 19 mm
Von/Mit: Maria Mankin
Erscheinungsdatum: 19.08.2021
Gewicht: 0,3 kg
Artikel-ID: 119611016
Über den Autor
Maria Mankin is a certified Pilates instructor and former circus performer. Originally from Sicily, she now lives in Portland, Oregon.
Details
Erscheinungsjahr: 2021
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Buch
Inhalt: Gebunden
ISBN-13: 9781797207087
ISBN-10: 1797207083
Sprache: Englisch
Einband: Gebunden
Autor: Mankin, Maria
Illustrator: Tomljanovic, Maja
Hersteller: Abrams & Chronicle Books
Chronicle Books
Abbildungen: full-colour throughout
Maße: 157 x 157 x 19 mm
Von/Mit: Maria Mankin
Erscheinungsdatum: 19.08.2021
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