Maria Mankin: Pajama Pilates | Buch | preigu

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Cover: 9781797207087 | Pajama Pilates | Maria Mankin | Buch | Englisch | 2021

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Beschreibung

Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)

Written by certified Pilates instructor Maria Mankin, the exercises include step-by-step instructions, notes on their physical benefits, and modification options. Readers will discover how to improve posture and core strength using a kitchen counter, stretch out their legs using the dining table, and tone their arms using the edge of the bathtub, plus so much more. Each exercise is paired with a colorful illustration of a pajama-clad person demonstrating the pose. Simple to follow and with no special equipment required (beyond pj's!)

Über den Autor

Maria Mankin is a certified Pilates instructor and former circus performer. Originally from Sicily, she now lives in Portland, Oregon.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Seiten:	112
Inhalt:	Gebunden
ISBN-13:	9781797207087
ISBN-10:	1797207083
Sprache:	Englisch
Einband:	Gebunden
Autor:	Mankin, Maria
Illustrator:	Tomljanovic, Maja
Hersteller:	Abrams & Chronicle Books Chronicle Books
Abbildungen:	full-colour throughout
Maße:	157 x 157 x 19 mm
Von/Mit:	Maria Mankin
Erscheinungsdatum:	19.08.2021
Gewicht:	0,3 kg

preigu-id: 119611016

Über den Autor

Maria Mankin is a certified Pilates instructor and former circus performer. Originally from Sicily, she now lives in Portland, Oregon.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Seiten:	112
Inhalt:	Gebunden
ISBN-13:	9781797207087
ISBN-10:	1797207083
Sprache:	Englisch
Einband:	Gebunden
Autor:	Mankin, Maria
Illustrator:	Tomljanovic, Maja
Hersteller:	Abrams & Chronicle Books Chronicle Books
Abbildungen:	full-colour throughout
Maße:	157 x 157 x 19 mm
Von/Mit:	Maria Mankin
Erscheinungsdatum:	19.08.2021
Gewicht:	0,3 kg

preigu-id: 119611016

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