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Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
Ob Einsteiger oder Profi - der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis - ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Leichtathletik & Turnen |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 240 |
| Titelzusatz: | Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783517097213 |
| ISBN-10: | 3517097217 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Steffny, Herbert |
| Auflage: | aktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck |
| Hersteller: |
Südwest
Suedwest Verlag |
| Abbildungen: | ca. 130 Farbfotos |
| Maße: | 214 x 161 x 19 mm |
| Von/Mit: | Herbert Steffny |
| Erscheinungsdatum: | 16.04.2018 |
| Gewicht: | 0,517 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
|---|---|
| Genre: | Sport |
| Produktart: | Nachschlagewerke |
| Rubrik: | Hobby & Freizeit |
| Thema: | Leichtathletik & Turnen |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 240 |
| Titelzusatz: | Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, Taktik |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783517097213 |
| ISBN-10: | 3517097217 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Steffny, Herbert |
| Auflage: | aktualisierte Neuausgabe 2018, Nachdruck |
| Hersteller: |
Südwest
Suedwest Verlag |
| Abbildungen: | ca. 130 Farbfotos |
| Maße: | 214 x 161 x 19 mm |
| Von/Mit: | Herbert Steffny |
| Erscheinungsdatum: | 16.04.2018 |
| Gewicht: | 0,517 kg |
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