Übersetztes Buch: Nicht jeder Satz über dich ist wahr Ne vse, chto govoryat o tebe, - pravda "Das schaffst du nicht." "Sei nicht so empfindlich." "Erst die anderen, dann du." Manche Sätze beginnen mit der Zeit wie Tatsachen zu klingen. Dabei waren sie ursprünglich oft Reaktionen auf Erfahrungen, Familie, Schule, Erwartungen anderer und Situationen, in denen du lernen musstest, dich anzupassen. Dieses Arbeitsbuch hilft dir zu verstehen, woher innere Überzeugungen kommen, warum sie bestehen bleiben und wie sie Entscheidungen, Beziehungen, Selbstwert und Alltag beeinflussen. Hier geht es nicht darum, einfach "positiv zu denken", die Vergangenheit zu verleugnen oder Schuldige zu suchen. Stattdessen lernst du, deine inneren Regeln wahrzunehmen, sie zu überprüfen und Schritt für Schritt zu unterscheiden zwischen deinem eigenen Blick auf dich und dem, was andere dir irgendwann über dich vermittelt haben. Im Buch findest du theoretische Erklärungen, praktische Übungen, Fragen zur Selbstreflexion und Aufgaben, die dir helfen, nicht gleich dein ganzes Leben auf einmal zu bearbeiten, sondern konkrete Situationen und vertraute Gedanken genauer anzuschauen. Das Buch verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, Pädagogik, Soziologie und praktischer Sozialer Arbeit und übersetzt sie in eine verständliche Alltagssprache. Es ist keine Anleitung dafür, zu welchem Menschen du werden sollst. Es ist eine Einladung zu prüfen, welche Vorstellungen über dich wirklich deine eigenen sind.