Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen | preigu

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Cover: 9783785319482 | Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen | Jürgen Gießing | Buch

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Beschreibung

Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.

Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen. Jürgen Gießing zeigt in diesem Praxisbuch, wie ein altersgerechtes Muskeltraining durchgeführt werden kann und welche positiven Auswirkungen es auf die körperliche Verfassung von Heranwachsenden hat. Dies gilt vor allem für die Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, der die Basis für ein gesundes Sporttreiben ist und einen wichtigen Schutz vor Fehlhaltungen darstellt. Die über 50 vorgestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem altersgemäßen Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	104
Reihe:	Praxisbücher Sport
Inhalt:	104 S. 70 Strichabb.
ISBN-13:	9783785319482
ISBN-10:	3785319487
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-01948
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gießing, Jürgen
Auflage:	3. erweiterte Auflage
Hersteller:	Limpert Limpert Verlag GmbH
Abbildungen:	70 Strichabb.
Maße:	245 x 167 x 7 mm
Von/Mit:	Jürgen Gießing
Erscheinungsdatum:	04.10.2017
Gewicht:	0,262 kg

preigu-id: 110085778

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	104
Reihe:	Praxisbücher Sport
Inhalt:	104 S. 70 Strichabb.
ISBN-13:	9783785319482
ISBN-10:	3785319487
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-01948
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gießing, Jürgen
Auflage:	3. erweiterte Auflage
Hersteller:	Limpert Limpert Verlag GmbH
Abbildungen:	70 Strichabb.
Maße:	245 x 167 x 7 mm
Von/Mit:	Jürgen Gießing
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