Joachim Posanz: fit for fire | Buch

Cover: 9783613508781 | fit for fire | Das Workout vom »Toughest Firefighter Alive« | Buch

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Beschreibung

Joachim Posanz ist nicht nur der beste deutsche Firefighter, sondern auch Europa- und Weltmeister: der »Toughest Firefighter Alive«. Ganz im Sinne seines Mottos »Your Workout is my Warmup« zeigt Posanz in diesem Buch ein speziell aus dem Feuerwehrsport abgeleitetes Ganzkörpertraining für alle Fitnessbegeisterten und für jedes Leistungsniveau.
Im Zentrum stehen dabei seine eigens entwickelten Workouts und die dazu passenden Trainingstipps, die aus jedem Sportler Kraft, Ausdauer, Schnellkraft und Koordination bis an sein persönliches Limit herauskitzeln. So kann eine körperliche Konstitution erlangt werden, die weit über eine gewisse Grundfitness hinausgeht. Viele der vorgestellten Übungen lassen sich zwischendurch, überall und zu jeder Zeit durchführen. Wie sehr man davon profitiert, hängt vom jedem einzelnen selbst ab - los geht's!

Über den Autor

Joachim Posanz, Jahrgang 1972, ist 1997 per Zufall zu seinem heutigen Beruf als Feuerwehrmann gekommen. Zuvor als gelernter Kommunikationselektroniker tätig, geht der Hauptbrandmeister und ausgebildete Rettungsassistent auch nach über 20 Jahren im Dienst seinem Job nach wie vor mit voller Leidenschaft nach. 2001 ist er dann mit dem 'Virus' des Feuerwehr-Wettkampfsports infiziert worden; heute ist es längst seine Passion, die sein Leben bestimmt. Der mehrfache Welt- und Europameister zählt seit vielen Jahren in Deutschland und im europäischen Ausland zu den Besten in diesem besonderen Sport. Disziplin, mentale Stärke und seine spezielle Trainingsplanphilosophie sind der Schlüssel zu den konstanten Leistungen des in Badenhausen lebenden Familienmenschen. Durch den Sport hat er zusammen mit seiner Frau und seinen beiden Kindern bis heute viele tolle und emotionale Momente erleben dürfen.

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Buch
Inhalt:	188 S.
ISBN-13:	9783613508781
ISBN-10:	3613508788
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50878
Einband:	Gebunden
Autor:	Posanz, Joachim Finken, Jan
Hersteller:	Motorbuch Verlag Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG
Maße:	249 x 179 x 17 mm
Von/Mit:	Joachim Posanz (u. a.)
Erscheinungsdatum:	25.04.2019
Gewicht:	0,716 kg

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