Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß, m.... | preigu

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Cover: 9783864100031 | Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß, m. 1 CD-ROM | Scherer (u. a.)

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Beschreibung

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruß - langsam2. Sonnengruß - schnell3. Entspannungsübung4. Sonnengruß mit Mantras5. Lichtmeditation

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.Auf der beiliegenden CD1. Sonnengruß - langsam2. Sonnengruß - schnell3. Entspannungsübung4. Sonnengruß mit Mantras5. Lichtmeditation

Details

Erscheinungsjahr:	2012
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	92
Inhalt:	90 S.
ISBN-13:	9783864100031
ISBN-10:	3864100038
Sprache:	Deutsch
Autor:	Scherer, Marianne V. Scherer, Marianne Vidya
Auflage:	4. Aufl.
Hersteller:	Windpferd
Abbildungen:	m. Farbfotos
Maße:	12 x 164 x 166 mm
Von/Mit:	Marianne V. Scherer (u. a.)
Erscheinungsdatum:	15.03.2012
Gewicht:	0,247 kg

preigu-id: 106686675

Details

Erscheinungsjahr:	2012
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Seiten:	92
Inhalt:	90 S.
ISBN-13:	9783864100031
ISBN-10:	3864100038
Sprache:	Deutsch
Autor:	Scherer, Marianne V. Scherer, Marianne Vidya
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Hersteller:	Windpferd
Abbildungen:	m. Farbfotos
Maße:	12 x 164 x 166 mm
Von/Mit:	Marianne V. Scherer (u. a.)
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