Mit Leichtigkeit - Stress kontrollieren, B...

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Beschreibung

Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt, wie Stress entsteht und warum er sehr persönlich ist. Stressbeseitigung und -prävention müssen darum auch individuell sein, weil 08/15-Maßnahmen meist nicht gut wirken. Das erwartet Dich in diesem kleinen schlauen blauen Buch:Kapitel 1 - Stress - Ursachen und FolgenEine kleine Stresskunde, Stressoren, Wie Stress entsteht, WahrnehmungstrainingKapitel 2 - StresskillerAtemtechniken, Visualisierungen, positive Selbstgespräche, der Bodyscan, das innere Lächeln, das starke HemdAchtsamkeit, Dr. Wald, Dr. Tier, Dr. SpaßKapitel 3 - StresspräventionLangfristige StressimpfungResilienz entwickelnEine gesunde LebensweiseKapitel 4 - Das persönliche Anti-Stress-Programm

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	132 S.
ISBN-13:	9783752980233
ISBN-10:	3752980230
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Max, Frank
Auflage:	10. Aufl.
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	190 x 125 x 7 mm
Von/Mit:	Frank Max
Erscheinungsdatum:	27.07.2020
Gewicht:	0,139 kg