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und Fortschritt ist kein linearer Prozess
Viele Diäten scheiern nicht an fehlender Disziplin,
sondern am fehlenden Verständnis.
Kalorien werden weiter reduziert, Cardio wird erhöht
und der Fortschritt bleibt aus.
Der Körper passt sich an - er schützt sich davor
zu verhungern.
"Metabolische Intelligenz" erklärt, was im Hintergrund
wirklich passiert: wie Leptin, Schilddrüse und Stress
zusammenwirken, warum Plataeus entstehen, wann
Reduktion sinnvoll ist -und wann sie Fortschritt
verhindert.
Dieses Buch richtet sich an ambitionierte Trainierende
und Coaches, die Ernährung nicht als kurzfristige Diät
sondern als ganzheitliches System verstehen wollen
und Fortschritt ist kein linearer Prozess
Viele Diäten scheiern nicht an fehlender Disziplin,
sondern am fehlenden Verständnis.
Kalorien werden weiter reduziert, Cardio wird erhöht
und der Fortschritt bleibt aus.
Der Körper passt sich an - er schützt sich davor
zu verhungern.
"Metabolische Intelligenz" erklärt, was im Hintergrund
wirklich passiert: wie Leptin, Schilddrüse und Stress
zusammenwirken, warum Plataeus entstehen, wann
Reduktion sinnvoll ist -und wann sie Fortschritt
verhindert.
Dieses Buch richtet sich an ambitionierte Trainierende
und Coaches, die Ernährung nicht als kurzfristige Diät
sondern als ganzheitliches System verstehen wollen
Bereich Bodybuilding und Lifestyle-Transformation tätig.
In dieser Zeit hat er zahlreiche Athletinnen und Athleten auf Wettkämpfe vorbereitet so-wie Menschen im Alltag dabei begleitet, ihre Körperzusammenset-zung nachhaltig zu
verändern.
Als mehrfacher Deutscher Meister und Vize-Europameister im Bodybuilding kennt er sowohl die extremen
Anforderungen des Wettkampfsports als auch die
Herausforderungen langfristiger Sys-temsteuerung aus eigener Erfahrung. Diese Perspektive - kombiniert mit
kontinuierlicher praktischer Arbeit im Coaching - prägt
seinen analytischen Ansatz.
Im Zentrum seiner Arbeit steht nicht die kurzfristige Diät, son-dern das Verständnis physiologischer Prozesse. Sein
Fokus liegt da-rauf, individuelle Systeme zu analysieren,
Anpassungen strukturiert vorzunehmen und langfristig
stabile Ergebnisse zu ermöglichen.
Neben seiner Tätigkeit im Coaching betreibt Andreas
Brunner ein eigenes Studio und arbeitet kontinuierlich an der Weiterentwicklung strukturierter Ernährungs- und
Trainingsmodelle.
Seine Philosophie: Fortschritt entsteht nicht durch mehr Druck, sondern durch besseres Verständnis.
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 84 S. |
| ISBN-13: | 9783384847225 |
| ISBN-10: | 3384847229 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Brunner, Andreas |
| Hersteller: | tredition |
| Verantwortliche Person für die EU: | tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com |
| Maße: | 220 x 155 x 7 mm |
| Von/Mit: | Andreas Brunner |
| Erscheinungsdatum: | 05.03.2026 |
| Gewicht: | 0,148 kg |
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