Petra Coveney: Menopause Yoga | Taschenbuch

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Cover: 9781787758896 | Menopause Yoga | Petra Coveney | Taschenbuch | Kartoniert / Broschiert

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Beschreibung

Menopause Yoga brings together western medical science and eastern wellbeing for menopause education, so that individuals can feel empowered and able to embrace the menopause as an opportunity for self-growth. It includes a toolkit of techniques, poses, breathwork, meditation, CBT and self-enquiry to help manage symptoms, as well as being the dedicated resource for those wanting to teach Menopause Yogä.

Über den Autor

Petra Coveney is the founder and creator of Menopause Yogä, the world's first specific style of yoga practice and teacher training course to support women on their journey from peri-menopause to post-menopause. Petra is a Senior Teacher and Trainer for the British Wheel of Yoga and Yoga Alliance Professionals, and has been a member of the British Menopause Society for health practitioners since 2017. She lives in Hove, UK.

Inhaltsverzeichnis

Part 1: My Body. 1. What is the Menopause?. 2. The effects of stress. Part 2: My Wellbeing. 3. Managing symptoms. 4. An East/West comparison. 5. Traditional Chinese Medicine. Part 3: My Yoga. 6. How can yoga help?. 7. What is Menopause Yoga (MY)?. 8. MY Practice. Part 4: My Mind. 9. Changing your perspective. 10. Self study. 11. Dharma and dream space. Part 5: My teaching. 12. Workshops. 13. Women's circles. 14. Ethics. Part 5: My Resources. References

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	304
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781787758896
ISBN-10:	1787758893
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Coveney, Petra
Hersteller:	Jessica Kingsley Publishers
Maße:	226 x 151 x 16 mm
Von/Mit:	Petra Coveney
Erscheinungsdatum:	21.10.2021
Gewicht:	0,456 kg

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