Meinen Zyklus lesen und verstehen

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Beschreibung

In Balance mit deinem Zyklus

Der weibliche Zyklus ist viel mehr als Menstruation, Eisprung und fruchtbare Tage. Hormone wie Progesteron und Östrogen sorgen nicht nur für Fruchtbarkeit und Empfängnis, sondern sie beeinflussen stark unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unseren Energielevel. Gerade bei weit verbreiteten Beschwerden wie PMS, PCOS oder Schilddrüsenerkrankungen ist es wichtig, dem eigenen Zyklus mehr Aufmerksamkeit zu schenken - und durch einen hormonfreundlichen Lebensstil die Beschwerden endlich in den Griff zu bekommen. Die zertifizierte NFP-Beraterin Anne Schmuck gibt hier ihre langjährigen Erfahrungen, ihr Wissen und viele praktische Tipps und Tricks weiter.

Stärke deine Körperkompetenz

Den Zyklus beobachten
: Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind.
Zusammenhänge verstehen
: Die Wechselwirkungen von Hormonen, Zyklus und Erkrankungen erkennen, Ursachen finden und sanft beeinflussen.
Zyklusbewusst leben
: Mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine gesunde Hormonbalance schaffen.

In Balance mit deinem Zyklus

Stärke deine Körperkompetenz

Den Zyklus beobachten
: Lerne deine Körperzeichen wie Zervixschleim und Körpertemperatur zu beobachten und an deinem Zyklus abzulesen, ob deine Hormone im Gleichgewicht sind.
Zusammenhänge verstehen
: Die Wechselwirkungen von Hormonen, Zyklus und Erkrankungen erkennen, Ursachen finden und sanft beeinflussen.
Zyklusbewusst leben
: Mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und dem eigenen Mindset die besten Voraussetzungen für eine gesunde Hormonbalance schaffen.

Über den Autor

Anne Schmuck ist seit 2010 zertifizierte Beraterin für NFP und berät seitdem in Einzelgesprächen, Kursen und Seminaren zu Themen rund um den weiblichen Zyklus von der Pubertät bis in die Wechseljahre, auch online ([...] Ihr Wissen bringt sie auch in die Aus- und Fortbildung der NFP-Beraterinnen und bei anderen Fachgesellschaften ein. Mit vielen Weiterbildungen im Bereich der Frauengesundheit, Endokrinologie, Fruchtbarkeitsstörungen und Naturheilkunde vertieft sie ihr Wissen fortwährend. Sie lebt mit ihrer Familie in Darmstadt, Südhessen.

Zusammenfassung

Den weiblichen Zyklus lesen lernen - Beschwerden lindern:
¿ wissenschaftlich fundierte Lösungen einer zertifizierte NFP-Beraterin
¿ Körperzeichen beobachten, Zusammenhänge verstehen, Hormone ins Gleichgewicht bringen
¿ praktische Anleitungen zu Ernährung, Schlaf, Bewegung und Mindset

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Partnerschaft & Beziehungen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	153
Inhalt:	160 S. 40 Illustr.
ISBN-13:	9783432118857
ISBN-10:	3432118856
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11885
Ausstattung / Beilage:	Brosch. (KB+KL)
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Schmuck, Anne
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	70 Abbildungen
Maße:	158 x 216 x 15 mm
Von/Mit:	Anne Schmuck
Erscheinungsdatum:	10.04.2024
Gewicht:	0,362 kg

preigu-id: 127828779

Über den Autor

Zusammenfassung

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Partnerschaft & Beziehungen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	153
Inhalt:	160 S. 40 Illustr.
ISBN-13:	9783432118857
ISBN-10:	3432118856
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11885
Ausstattung / Beilage:	Brosch. (KB+KL)
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Schmuck, Anne
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	70 Abbildungen
Maße:	158 x 216 x 15 mm
Von/Mit:	Anne Schmuck
Erscheinungsdatum:	10.04.2024
Gewicht:	0,362 kg