Frank Igel: Meine Angst macht mich mutig

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Cover: 9783968910406 | Meine Angst macht mich mutig | Frank Igel | Buch | Deutsch | Schinken

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Beschreibung

Der Autor lebte jahrelang mit einer Angststörung, wobei als Auslöser private Probleme, eine labile Persönlichkeit und sogenannte weiche Drogen eine Rolle spielten, wovon ausführlich in diesem Buch erzählt wird. In der akuten Phase konnte er keine 200 Meter aus seiner Wohnung bis zum Bäcker gehen und lebte zurückgezogen, ohne engeren Kontakt zu seinen Mitmenschen. Kurze Zeit später reiste er allein durch die Welt, lebte im Ausland, hielt Vorträge vor über 100 Leuten und kündigte seinen Job. Was war passiert in seinem Kopf? Es gelang ihm seine Angst in eine Stärke umzuwandeln und die Angst als Antrieb zu nutzen. Dabei halfen ihm eigene Gedankenmuster, mit denen er Gelerntes aus einer Verhaltenstherapie vervollständigen und nachhaltig nutzen konnte.Seinen Ansatz und seine Erfahrung aus Patientensicht möchte er nun mit anderen Angsthasen teilen und aufzeigen wie man Angstbewältigungsstrategien auch auf übliche Ängste, wie zum Beispiel die Angst vor Leuten zu sprechen, anwenden kann."Ich habe viele krankhafte Ängste erlebt, die mich jahrelang quälten und im Alltag einschränkten, beispielsweise Angst vorm Zugfahren, Angst vorm Autofahren, Angst vorm Laufen oder Zwangsgedanken irgendwo runterzuspringen.... Begleitet wurde die bei mir diagnostizierte generalisierte Angststörung von einer bis heute andauernden Depersonalisation und Derealisation. Gegen die Ängste anzukämpfen, half mir nicht, sondern machte jede Angst nur noch mächtiger. Ich fing an mit meinen Ängsten zu leben - so gut zu leben, dass die Angst kein Feind mehr ist, sondern ein Freund, der mich oft sogar mutiger sein lässt als Menschen ohne psychische Erkrankungen."

Erscheinungsjahr:	2021
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Buch
Seiten:	135
Inhalt:	135 S.
ISBN-13:	9783968910406
ISBN-10:	3968910400
Sprache:	Deutsch
Autor:	Igel, Frank
Hersteller:	Schinken
Abbildungen:	17 Abb.
Maße:	20 x 126 x 205 mm
Von/Mit:	Frank Igel
Erscheinungsdatum:	31.12.2021
Gewicht:	0,168 kg

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