Angaben zur Person: Über den Autor:
Dr.med. Andres Bircher ist Enkel von Dr.med. Maximilian Bircher-Benner. Nach dem Medizinstudium in Zürich und Genf, zehnjährige Tätigkeit als Spitalarzt in Anästhesiologie, Intensivmedizin, Rettungswesen, Chirurgie, Kinderheilkunde, Psychosomatik, Hämatologie, Geriatrie, Psychiatrie und Psychotherapie, als Facharzt an Zürcher Universitätskliniken in leitender Position. Lehranalyse bei Brian Kenny. Chefarzt einer Klinik für Innere Medizin in Zürich und später in der Westschweiz, Studium und Facharztausbildung in TCM und Akupunktur in Wien, Neuraltherapie, Manualtherapie, klassische Homöopathie, Ausbildung zum deutschen Facharzt in Balneologie, Klimatologie und physikalische Medizin. Wissenschaftliche Arbeiten über die Nahrungsenergie, Diätetik und die Wirkungen der regulativen Medizin. Ärztlicher Leiter des medizinischen Zentrums Bircher-Benner

Inhaltsverzeichnis Handbuch 20

Inhalt
Vorwort . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................7
Die Genesis der Seele . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .........................13
Zur Geschichte der psychologischen Wissenschaft . . . . . . . . . . . . . . . . ..............14
Die Beziehung zum Höheren als wir selbst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............17
Zur Frage der Gerechtigkeit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... ..............17
Von den Anfängen der seelischen Entwicklung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..........18
Die depressive Position . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...........................18
Die seelischen Abwehrmechanismen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............20
Die projektive Identifizierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...... ..................21
Die Spaltung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... ............21
Die Gefahr einer Spaltung des kindlichen "Ichs" in Fragmente . . . . . . . . . . .......21
Projektion und Introjektion . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............ .............22
Die projektive Identifikation . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... ..................22
Die introjektive Identifizierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................22
Die Verleugnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...... ........................23
Der Ödipuskomplexe aus heutiger Sicht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................23
Vom Ursprung des Neides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... ...............23
Die Bedeutung der Phantasie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... ............24
Narzissmus . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................24
Der Mutterkomplex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................. .25
Der Vaterkomplex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................. .25
Archetypen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............................26
Animus und Anima . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................27
Archetyp, Trieb und Instinkt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..........................27
Die Wandlung der Libido und die Entwicklung der Sexualität . . . . . . . . . . . ...... ...28
Das Entstehen der sexuellen Orientierung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................. ..29
Die Schichten unseres Bewusstseins und unserer Wahrnehmung . . . . . . . . . . ...... .32
Die Ebene der Gefühlswelt und unserer Intuition . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ....32
Die Ebene der Illusionen, Träume und Wahnideen . . . . . . . . . . . . . . . . . .............. .33
Die Eben der Empfindungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...........................33
Die Neurose . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... ..33
Vom Willen zur Freiheit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .............................34
Gesichter der Angst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... .35
Die psychoanalytische Sicht der Angst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................... 36
Das Wesen der Phobie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................ 37
Von der Überwindung von Angst und Schüchternheit . . . . . . . . . . . . . . ............ ...38
Angst und Zwangshandlungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..........................40
Die Angst überwinden . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................42
Entspannungstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... 42
Die Psychotherapie zur Überwindung der Angst . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... .43
Die medikamentöse Therapie mit Anxiolytika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ...43
Pflanzliche Mittel gegen Angst und Depressionen . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ...49
Die traditionell chinesische Therapie gegen Angst . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ...57
Die Homöopathische Therapie der Angst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......................59
Die homöopathische Therapie der Phobien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ..62
Claustrophobie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... .62
Wenn Prüfungsangst zur Phobie wird . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................. .62
Verfolgungsangst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... 62
Die Überwindung der Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................64
Das Überwinden von Suizidgedanken . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................... .67
Die psychoanalytische Therapie der Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............ 68
Die medikamentöse Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... 70
Trizyklische Antidepressiva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... 71
Serotonin Wiederaufnahmehemmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....................... .72
Der Einfluss auf das Suizidrisiko . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ...........................73
Pflanzliche Heilmittel gegen Depressionen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... ..78
Die homöopathische Therapie der Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................... ..79
Depression und Lebensordnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ......83
Die Bedeutung der Bewegung und des Wanderns für die Heilung
der Depression . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................................. 83
Fernsehen, Bildschirmmedien und die Depression . . . . . . . . . . . . . . . . .................... .84
Die Depression und Licht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..............................85
Die Bedeutung des Schlafs und des Melatonins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ...86
Die Therapie durch Schlafentzug . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... .....87
Die Beziehung zur Schwerkraft . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............................87
Die Tagesordnung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................87
Die Körperpflege . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................89
Depression und die Ernährung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................ ......89
Die Darm-Hirn-Achse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .................................90
Die Bedeutung der mehrfach ungesättigten Fettsäuren . . . . . . . . . . . . . . . ......... ....91
Die Bedeutung des Tryptophans . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... .......91
Sekundäre Pflanzenstoffe mit antidepressiver Wirkung (Phytochemicals) . . . . ...... ..92
Die Praxis der Ernährungstherapie von Angst und Depression . . . . . . . . . . . ...... ......94
Regenerierende sekundäre Pflanzenstoffe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............ ........95
Die Darmflora und das enterale Immunsystem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............ .......97
Empfehlungen für die Laborkontrollen für den behandelnden Arzt . . . . . . ...... .......98
Nahrungsmittel mit besonders starker antidepressiver Wirkung: . . . . . . . . ......... ......99
Die praktische Anwendung der Rohkost-Therapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ......... .....101
Speisezettel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... ......102
Tagesmenü . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... ......105
Rezepte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................... ........107
Frischsäfte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................ ............107
Fruchtsäfte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................ ..........107
Gemüsesäfte . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... ............107
Birchermüesli . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..................... ..............108
Früchte-Frischkorn-Speisen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ............... ..............110
Kaltschalen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................ ..............111
Milcharten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....