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Das von der Poliquin Group herausgegebene Buch erläutert die Grundprinzipien des Krafttrainings und wie sie richtig angewendet werden. Es stellt die Methoden vor, die von Bodybuildern und Bodybuilding-Trainern tatsächlich in der Praxis angewendet werden. Zugleich geht es auf Details wie die optimale Geschwindigkeit der Wiederholungen oder Pausenlängen ein und verrät, wie maßgeblich diese für den Fortschritt sein können. Dabei werden immer die neuesten Erkenntnisse aus Sportwissenschaft und Trainingslehre, Ernährungswissenschaft und funktioneller Medizin mit einbezogen, sodass jeder - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - sein Training optimal auf seine Ziele abstimmen kann.
Das von der Poliquin Group herausgegebene Buch erläutert die Grundprinzipien des Krafttrainings und wie sie richtig angewendet werden. Es stellt die Methoden vor, die von Bodybuildern und Bodybuilding-Trainern tatsächlich in der Praxis angewendet werden. Zugleich geht es auf Details wie die optimale Geschwindigkeit der Wiederholungen oder Pausenlängen ein und verrät, wie maßgeblich diese für den Fortschritt sein können. Dabei werden immer die neuesten Erkenntnisse aus Sportwissenschaft und Trainingslehre, Ernährungswissenschaft und funktioneller Medizin mit einbezogen, sodass jeder - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen - sein Training optimal auf seine Ziele abstimmen kann.
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 253 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742300836 |
| ISBN-10: | 3742300830 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Poliquin, Charles |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 208 x 146 x 20 mm |
| Von/Mit: | Charles Poliquin |
| Erscheinungsdatum: | 13.11.2017 |
| Gewicht: | 0,41 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 253 |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783742300836 |
| ISBN-10: | 3742300830 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Poliquin, Charles |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 208 x 146 x 20 mm |
| Von/Mit: | Charles Poliquin |
| Erscheinungsdatum: | 13.11.2017 |
| Gewicht: | 0,41 kg |
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