Meditieren. Ruhe finden. Kraft schöpfen.

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Beschreibung

Nie zuvor war das Interesse an Meditation und Achtsamkeit grösser. In unserer temporeichen und auf Leistung getrimmten Gesellschaft stellen sich viele Menschen Fragen zum Sinn des Lebens, sehnen sich nach innerer Ruhe und suchen einen besseren Zugang zu sich selbst. Meditieren hilft, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. SRF-Redaktorin Gabriela Baumgartner zeigt in diesem Buch Übungen, die als Wegweiser auf dem Weg in die Stille dienen. Fast alle Meditations- und Achtsamkeitsmethoden haben ihren Ursprung in der buddhistischen Lehre. Sie zeigt den Weg aus dem Kreislauf unseres leidvollen Daseins - das Werkzeug dazu ist die Meditation, die Schulung unseres Geistes. In diesem Buch finden sich einfache Atemübungen bis hin zu tibetischen Meditationen. Sie werden Schritt für Schritt erklärt und ergänzt mit Hintergrundinformationen und Tipps, wie sich die Wirkung der Meditation mit in den Alltag nehmen lässt.

Über den Autor

ist Juristin und Redaktorin für die Sendungen »Espresso« und »Kassensturz« im Schweizer Radio und Fernsehen (SRF). Ausbildung in Buddhistischer Psychologie und spirituellem Coaching, davor zur Meditationsleiterin und zur Lehrerin in tibetischem Lu Jong Yoga am Tibet Institut Rikon. In Zürich leitet sie Meditationsabende.

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	256 S. 35 Farbfotos
ISBN-13:	9783039021031
ISBN-10:	3039021036
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Baumgartner, Gabriela
Kamera:	Studer, Veronika
Fotograph:	Studer, Veronika
Illustrator:	Veronika Studer
Hersteller:	AT Verlag AT Verlag AG
Maße:	241 x 162 x 25 mm
Von/Mit:	Gabriela Baumgartner
Erscheinungsdatum:	15.02.2021
Gewicht:	0,673 kg

Artikel-ID: 119314264

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	256 S. 35 Farbfotos
ISBN-13:	9783039021031
ISBN-10:	3039021036
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Baumgartner, Gabriela
Kamera:	Studer, Veronika
Fotograph:	Studer, Veronika
Illustrator:	Veronika Studer
Hersteller:	AT Verlag AT Verlag AG
Maße:	241 x 162 x 25 mm
Von/Mit:	Gabriela Baumgartner
Erscheinungsdatum:	15.02.2021
Gewicht:	0,673 kg