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Gesund alt werden - das ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Prof. Dr. med. Thomas Kälicke zeigt in diesem Buch, wie Sie Ihre Lebensqualität aktiv verbessern und Ihre gesunde Lebensspanne verlängern können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praktischen Tipps wird Prävention zur machbaren Aufgabe für jeden.
Das erwartet Sie:
- Wissenschaftlich fundiert: Nur 20-30% unserer Lebensspanne sind genetisch vorgegeben - den Rest bestimmen wir selbst!
- Konkrete Strategien: Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung - so spielen die Bausteine für ein gesundes Leben zusammen.
- Motivierend und alltagstauglich: Praktische Werkzeuge, die Spaß machen und leicht umzusetzen sind.
- Inspirierend und verständlich: Spannend wie ein Krimi, fundiert wie ein Lehrbuch und motivierend wie ein persönliches Gespräch.
Ihre Vorteile:
- Entdecken Sie, wie Ihr Körper funktioniert und wie Sie ihn optimal unterstützen können.
- Lernen Sie, wie Sie mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen.
- Bereichern Sie Ihre Lebensjahre - für ein langes, vitales und unabhängiges Leben.
LNGVTY ist Einladung, Inspiration und Anleitung zugleich. Treffen Sie heute die Entscheidung für ein gesünderes Morgen!
Gesund alt werden - das ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung! Prof. Dr. med. Thomas Kälicke zeigt in diesem Buch, wie Sie Ihre Lebensqualität aktiv verbessern und Ihre gesunde Lebensspanne verlängern können. Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und praktischen Tipps wird Prävention zur machbaren Aufgabe für jeden.
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LNGVTY ist Einladung, Inspiration und Anleitung zugleich. Treffen Sie heute die Entscheidung für ein gesünderes Morgen!
Prof. Kälicke ist ein gefragter Redner, der sein profundes Wissen im Bereich Longevity in faktenbasierten und mitreißenden Vorträgen teilt. Sein besonderes Talent liegt darin, wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Strategien für den Alltag zu verbinden.
Auch persönlich lebt er, was er lehrt: Im Jahr 1991 wurde Thomas Kälicke mit einer Zeit von 47,78 Sekunden Deutscher Jugendhallenmeister im 400m-Lauf. Seine persönliche Bestzeit über 400m stammt aus dem Jahr 1994 und liegt bei 46,63 Sekunden.
Mit kleinen Schritten Großes erreichen
Zum Autor
Titel
Impressum
Vorwort von Nina Ruge
Widmung
Vorwort
Einleitung
Kapitel 1: Der 400 m-Lauf des Lebens
Kapitel 2: Warum altern wir?
Kapitel 3: Das tödliche Sextett - Stille Killer im Körper
Kapitel 4: Das Altern verlangsamen
Kapitel 5: Wie wir länger und besser leben
Ernährung
Sport
Schlafen kann ich, wenn ich tot bin!
Train your brain!
Psychosoziale Gesundheit
Messen statt Raten!
Kapitel 6: Gesellschaftspolitische Aspekte
Schlusswort
Anhang
Über den Autor
Vokabelheft
Tabellen
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Mathematik, Medizin, Naturwissenschaften, Technik, Technik allg. |
| Rubrik: | Naturwissenschaften & Technik |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: |
432 S.
100 Fotos |
| ISBN-13: | 9783758905551 |
| ISBN-10: | 3758905559 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Kälicke, Thomas |
| Hersteller: | Graefe und Unzer Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Gräfe & Unzer Verlag in der VERLAGSGRUPPE HARPERCOLLINS DEUT, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Abbildungen: | 100 Fotos |
| Maße: | 212 x 138 x 37 mm |
| Von/Mit: | Thomas Kälicke |
| Erscheinungsdatum: | 17.07.2026 |
| Gewicht: | 0,524 kg |
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