Christoph Delp: Kraft-Solotraining

Cover: 9783613509306 | Kraft-Solotraining | Christoph Delp | Taschenbuch | 192 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Fehlt die Möglichkeit, regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist das Solotraining genau das richtige, um die eigene Kraft wirkungsvoll zu fördern und den Wunschkörper zu entwickeln. Dieses Buch zeigt, wie das Training daheim mit effektiven Übungen und Methoden gelingt. Es erklärt die Grundlagen des Krafttrainings, beschreibt, welche Trainingsgeräte geeignet sind und was für ein eigenes Gym benötigt wird. Die Kraftübungen sind übersichtlich unterteilt in Druck-, Zug-, Bein- und Rumpfübungen. Für jeden Bereich sind die effektivsten Übungen aus dem Training mit eigenem Körpergewicht, Kurzhanteln, Fitnessbändern und Schlingentraining ausgewählt.

Über den Autor

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Zusammenfassung

Christoph Delp, renommierter und erfolgreicher Fitness-Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783613509306
ISBN-10:	361350930X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50930
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Delp, Christoph
Hersteller:	Motorbuch Verlag Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG
Maße:	240 x 169 x 12 mm
Von/Mit:	Christoph Delp
Erscheinungsdatum:	24.08.2022
Gewicht:	0,538 kg

Artikel-ID: 121394800

Über den Autor

Zusammenfassung

Christoph Delp, renommierter und erfolgreicher Fitness-Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9783613509306
ISBN-10:	361350930X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50930
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Delp, Christoph
Hersteller:	Motorbuch Verlag Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG
Maße:	240 x 169 x 12 mm
Von/Mit:	Christoph Delp
Erscheinungsdatum:	24.08.2022
Gewicht:	0,538 kg