Frank Ritter: Kill deinen Stress! | preigu

Cover: 9783868817683 | Kill deinen Stress! | Frank Ritter | Taschenbuch | 318 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren.

Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch Kill deinen Stress!, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung - die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren.

Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!

Das Gefühl, ständig gehetzt zu sein, nicht das tun zu können, was man gerne täte - in Deutschland klagt mittlerweile jeder vierte Mensch nachweislich über Stress! Dabei ist Stress toxisch für Körper und Geist und birgt somit die größten Gefahren für die Gesundheit und auch Leistung. Höchste Zeit also, das Problem endlich anzugehen und sein Stresslevel nachhaltig und aktiv zu reduzieren.

Der frühere Leistungsschwimmer Frank Ritter zeigt in seinem Buch Kill deinen Stress!, wie man eine Balance zwischen Körper und Geist schafft, die eigene Widerstandskraft stärkt und dem stressigen Alltag trotzt. Er greift auf die Ansätze aus der Stresswissenschaft, Psychologie, dem Sport und der Ernährungswissenschaft zurück und liefert eine einfache und alltagstaugliche Strategie zu Stressbewältigung - die sogenannte EMR-Methode: Stress E-rkennen, M-essen, R-eduzieren.

Ein Buch mit individuellen Lösungsansätzen für jeden Stresstyp!

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	318 S.
ISBN-13:	9783868817683
ISBN-10:	3868817689
Sprache:	Deutsch
Autor:	Ritter, Frank
Hersteller:	Redline Verlag
Maße:	210 x 146 x 20 mm
Von/Mit:	Frank Ritter
Erscheinungsdatum:	08.11.2019
Gewicht:	0,502 kg

Artikel-ID: 116707032

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	318 S.
ISBN-13:	9783868817683
ISBN-10:	3868817689
Sprache:	Deutsch
Autor:	Ritter, Frank
Hersteller:	Redline Verlag
Maße:	210 x 146 x 20 mm
Von/Mit:	Frank Ritter
Erscheinungsdatum:	08.11.2019
Gewicht:	0,502 kg

Artikel-ID: 116707032

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