Ulrich Sollmann: Achtsam und vital

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Cover: 9783837926859 | Achtsam und vital | Stressbewältigung durch Bioenergetik | Sollmann

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Beschreibung

Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise, mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere eines Menschen aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen, Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches Stressprofil zu erkennen.

Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand. So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.

Inhaltsverzeichnis

Inhalt

Vorwort zur Neuauflage
Wie es wirkt, was da wirkt - Eine Tour D'Horizon. Einleitung zur Neuauflage
Ausfu¿hrliches Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Gymnastik fu¿r die Seele
Kapitel 2: Bioenergetik
Kapitel 3: Streßgeschehen
Kapitel 4: Ko¿rperausdruck und Perso¿nlichkeit
Kapitel 5: Ko¿rpersprache
Kapitel 6: Ko¿rper-Management
Literatur
Zum Autor

Erscheinungsjahr:	2017
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	207
Reihe:	verstehen lernen
Inhalt:	244 S.
ISBN-13:	9783837926859
ISBN-10:	3837926850
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Sollmann, Ulrich
Hersteller:	Psychosozial Verlag GbR Psychosozial-Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	211 x 151 x 20 mm
Von/Mit:	Ulrich Sollmann
Erscheinungsdatum:	15.02.2017
Gewicht:	0,356 kg

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