Sie suchen eine einfache, wissenschaftlich fundierte Quelle, um histaminarme Lebensmittel schnell zu identifizieren? Dieses Buch liefert Ihnen klare Bewertungen zu über 200 Lebensmitteln - ohne komplizierte Theorien, nur Fakten.________________________________________Was Sie in diesem Buch erwartet:-Präzise Bewertungen für jedes Lebensmittel nach drei Kriterien:oHistamingehalt (Niedrig/Mittel/Hoch)oHistaminliberator (Ja/Nein)oDAO-Blocker (Ja/Nein)-Beispiele aus der Liste:oManiok: Histamingehalt niedrig | Kein Liberator | Kein DAO-BlockeroManiokmehl: Histamingehalt niedrig | Kein Liberator | Kein DAO-Blocker-Von A wie Ananas bis Z wie Zwiebel: Alle relevanten Lebensmittel in einer Tabelle.-Farbleitsystem: Schnelle Orientierung durch Ampelfarben für Unverträglichkeitsrisiken.________________________________________Warum dieses Buch?Als umfassender Histamin-Kompass ersetzt es stundenlanges Googeln mit einer einzigen Nachschlagequelle. Die Daten basieren auf aktuellen Studien und Empfehlungen für die Low-Histamin-Diät.________________________________________Ihr Nutzen auf einen Blick:-Einkaufshilfe: Vermeiden Sie histaminreiche Nahrungsmittel bei Histaminunverträglichkeit mit der praktischen Tabelle.-Alltagstauglich: Perfekt für unterwegs - prüfen Sie im Supermarkt, was sicher ist.-Keine Überforderung: Klare Ja/Nein-Angaben zu DAO-Blockern und Histaminliberatoren.________________________________________Für wen ist dieses Buch?-Betroffene von Histaminintoleranz oder Histaminose, die eine verlässliche Lebensmitteltabelle brauchen.-Menschen, die ihre histaminarme Ernährung auf wissenschaftliche Daten stützen möchten.-Ärzte oder Ernährungsberater, die Patienten schnell Orientierung geben wollen.________________________________________