HIGH PROTEIN MEAL PREP AUS DEM AIRFRYER

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

15,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Keine Zeit zum Kochen, aber trotzdem eiweißreich und abwechslungsreich essen?

Dieses Airfryer-Kochbuch bietet 128 alltagstaugliche Meal-Prep-Rezepte für volle Arbeitstage. Die Gerichte lassen sich einfach vorbereiten, portionsgerecht einpacken und je nach Rezept kalt oder warm genießen.

Vom proteinreichen Frühstück über Lunchbox-Gerichte bis zum schnellen Feierabendessen sorgen Protein-Burger, knusprige Chicken Bites, Airfryer Protein-Pizza, Aufläufe und vegetarische Ideen für Abwechslung.

Das erwartet dich:

- 128 abwechslungsreiche High-Protein-Rezepte
- maximal 520 kcal pro Portion
- praktische Mengen für zwei Portionen
- genaue Temperaturen und Garzeiten
- einfache, gut erhältliche Zutaten
- Tipps zum Aufbewahren, Mitnehmen und Aufwärmen
- ein 28-Tage-Meal-Prep-Plan
- vier Einkaufslisten für die Wochenplanung

Ideal für Berufstätige, die eiweißreich und kalorienbewusst essen, ihre Mahlzeiten stressfrei vorkochen und auch unterwegs genießen möchten.

Über den Autor

Mara Feldkamp ist Rezeptentwicklerin mit großer Leidenschaft für zeitsparende MealPrepKüche. Aus eigener Erfahrung weiß sie, wie schwierig es für Berufstätige ist, täglich gesund und abwechslungsreich zu essen.

Sie kombiniert die Vorteile der Heißluftfritteuse mit dem Konzept des vorzukochens: Ihre Rezepte sind eiweißreich, unkompliziert, lassen sich hervorragend vorbereiten und bequem zur Arbeit mitnehmen. Mit praxisnahen Wochen und Einkaufsplänen möchte sie anderen helfen, auch im vollen Alltag gut zu essen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Kochbücher & Grundkochbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	148 S.
ISBN-13:	9789403935270
ISBN-10:	9403935278
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Feldkamp, Mara
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	240 x 170 x 11 mm
Von/Mit:	Mara Feldkamp
Erscheinungsdatum:	24.08.2026
Gewicht:	0,295 kg