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Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.
Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte
Darm-Hirn-Achse
miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass
psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt
. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden.
Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!
- Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.
- Werde zum Experten für dich selbst: Tipps zur Selbstbeobachtung und ein
Selbsttest zum aktuellen Stresslevel
helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht. - Starker Körper, starke Psyche: Mit der
»Nervennahrungsmethode«
findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.
Du stehst ständig unter Strom? Dein Magen-Darm-Trakt streikt gerne mal? Und deine Stimmung ist seit einer Weile im Keller? Vielleicht hast du auch schon versucht, mit Medikamenten gegenzusteuern, aber ohne durchschlagenden Erfolg.
Dabei solltest du eines verstehen: Darm und Gehirn, Körper und Psyche sind ein Team, die über die sogenannte
Darm-Hirn-Achse
miteinander kommunizieren. Wenn ein Teil schwächelt, zieht das auch den anderen mit runter. Das ist der Grund dafür, dass
psychische Probleme so häufig mit körperlichen Symptomen wie Magen-Darm-Beschwerden einhergehen und umgekehrt
. Die gute Nachricht aber ist: Du kannst über Ernährung und Lebensstil in dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zurückfinden.
Werde zum Nervennahrungsexperten - und gib deiner Psyche die Nahrung, die sie braucht!
- Jeder hängt mal durch: Deine Symptome zeigen, dass Körper und Psyche deine Aufmerksamkeit brauchen. Dieses Buch hilft dir bei der Suche nach den Ursachen - und dabei, sie zu beheben.
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Selbsttest zum aktuellen Stresslevel
helfen dir dabei, einzuschätzen, wie es um dich steht. - Starker Körper, starke Psyche: Mit der
»Nervennahrungsmethode«
findest du zurück ins Gleichgewicht. Schon kleine Veränderungen sorgen dafür, dass du dich bald wieder wohlfühlst.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Wie wir unsere Psyche mit Essen und Lebensstil positiv beeinflussen
Deine Psyche und was ihr Wohlbefinden beeinflusst
Stress und seine negativen Folgen
Untersuchungen beim Arzt & Do-it-yourself-Tests
Die Nervennahrungsmethode
Service
Lara Opfermann
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Alternativheilkunde
GU Einzeltitel Gesunde Ernährung GU Gesundheit |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783833891809 |
| ISBN-10: | 3833891807 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 978-3-8338-9180-9 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Opfermann, Lara |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 210 x 137 x 23 mm |
| Von/Mit: | Lara Opfermann |
| Erscheinungsdatum: | 04.04.2024 |
| Gewicht: | 0,324 kg |
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Wichtiger Hinweis
Wie wir unsere Psyche mit Essen und Lebensstil positiv beeinflussen
Deine Psyche und was ihr Wohlbefinden beeinflusst
Stress und seine negativen Folgen
Untersuchungen beim Arzt & Do-it-yourself-Tests
Die Nervennahrungsmethode
Service
Lara Opfermann
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Essen & Trinken |
| Thema: | Gesunde Ernährung |
| Medium: | Taschenbuch |
| Reihe: |
Alternativheilkunde
GU Einzeltitel Gesunde Ernährung GU Gesundheit |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783833891809 |
| ISBN-10: | 3833891807 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 978-3-8338-9180-9 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Opfermann, Lara |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 210 x 137 x 23 mm |
| Von/Mit: | Lara Opfermann |
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