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Beschreibung
In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten ¿ und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Aus dem Inhalt:
Überfluss ¿ Verzicht ¿ Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin:
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.
Aus dem Inhalt:
Überfluss ¿ Verzicht ¿ Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin:
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.
In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten ¿ und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Aus dem Inhalt:
Überfluss ¿ Verzicht ¿ Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin:
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.
Aus dem Inhalt:
Überfluss ¿ Verzicht ¿ Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin:
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.
Über den Autor
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjounalistin und schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, in Zukunft weniger Süßes zu essen.
Zusammenfassung
Welche positiven Effekten das Fasten hat: Recyclingprozesse für den Körper
Warum der Wechsel zwischen Fülle und Verzicht unserer Natur entspricht
Wie man richtig fastet: Tipps zum gesunden Verzicht
Inhaltsverzeichnis
I Fülle.- II Verzicht.- III Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Details
Erscheinungsjahr: | 2019 |
---|---|
Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
Produktart: | Nachschlagewerke |
Rubrik: | Sachliteratur |
Thema: | Lexika |
Medium: | Taschenbuch |
Inhalt: |
xii
183 S. |
ISBN-13: | 9783662579893 |
ISBN-10: | 3662579898 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 978-3-662-57989-3 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Gebhardt, Ulrike |
Auflage: | 1. Auflage 2019 |
Hersteller: |
Springer-Verlag GmbH
Springer Berlin Heidelberg |
Verantwortliche Person für die EU: | Springer Verlag GmbH, Tiergartenstr. 17, D-69121 Heidelberg, juergen.hartmann@springer.com |
Maße: | 203 x 127 x 11 mm |
Von/Mit: | Ulrike Gebhardt |
Erscheinungsdatum: | 19.02.2019 |
Gewicht: | 0,217 kg |