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Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun? Mit der neuen Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das "normale" 5:2-Fasten, an dem man zwei Tage fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt, stellt man beim Power-Fasten auch an den Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen aus, abends gibt es ein vollwertiges, ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich drei Mahlzeiten am Tag, die weiterhin kohlenhydratarm, aber reich an gesunden Fetten und Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess der Zellerneuerung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter, stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten zusammengestellt, mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.
Ein paar Kilos abnehmen und dabei noch was für die Gesundheit tun? Mit der neuen Power-Fasten-Formel gelingt das! Die drei Autoren haben eine einzigartige Kombination aus Fasten und LCHF-Ernährung entwickelt. Anders als das "normale" 5:2-Fasten, an dem man zwei Tage fastet und fünf Tage essen darf wie gewohnt, stellt man beim Power-Fasten auch an den Nicht-Fasten-Tagen seine Ernährung um. Montag und Dienstag lässt man Frühstück und Mittagessen aus, abends gibt es ein vollwertiges, ketogenes Abendessen. Den Rest der Woche gönnt man sich drei Mahlzeiten am Tag, die weiterhin kohlenhydratarm, aber reich an gesunden Fetten und Nährstoffen sind. Der Effekt: Durch die Esspausen an den Fastentagen und LCHF wird der Prozess der Zellerneuerung angeregt, der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt. Und die Pfunde purzeln. Die Autoren erklären leicht verständlich die physiologischen Prozesse dahinter, stellen Erfolgsgeschichten vor und haben einen 4-Wochen-Plan mit leckeren Rezepten zusammengestellt, mit denen das Power-Fasten super leicht gelingt.
- Das neue Power-Prinzip: Schlank und fit durch die Kombination aus Fasten, Low carb und gesunden Fetten - Alltagstauglich und praktisch: mit 4-Wochen-Plan und Rezepten zum Nachkochen - Alle wissenschaftlichen Erkenntnisse über die positiven Effekte des Fastens auf Körper und Geist verständlich erklärt - Top-Experten: renommiertes Autorentrio aus Ernährungswissenschaftler, Gesundheitsprofi und Gourmet
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 248 |
| Originaltitel: | What the Fat? |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783965840904 |
| ISBN-10: | 3965840908 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schofield, Grant
Zinn, Caryn Rodger, Craig |
| Hersteller: |
ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Maße: | 244 x 175 x 27 mm |
| Von/Mit: | Grant Schofield (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 08.01.2021 |
| Gewicht: | 0,925 kg |
- Das neue Power-Prinzip: Schlank und fit durch die Kombination aus Fasten, Low carb und gesunden Fetten - Alltagstauglich und praktisch: mit 4-Wochen-Plan und Rezepten zum Nachkochen - Alle wissenschaftlichen Erkenntnisse über die positiven Effekte des Fastens auf Körper und Geist verständlich erklärt - Top-Experten: renommiertes Autorentrio aus Ernährungswissenschaftler, Gesundheitsprofi und Gourmet
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 248 |
| Originaltitel: | What the Fat? |
| Inhalt: | 256 S. |
| ISBN-13: | 9783965840904 |
| ISBN-10: | 3965840908 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Schofield, Grant
Zinn, Caryn Rodger, Craig |
| Hersteller: |
ZS Verlag
ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe |
| Maße: | 244 x 175 x 27 mm |
| Von/Mit: | Grant Schofield (u. a.) |
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| Gewicht: | 0,925 kg |
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