Ruby Wax: Fix & fertig | Taschenbuch

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Cover: 9783426878033 | Fix & fertig | Der Achtsamkeitsguide für Geräderte | Ruby Wax | Buch

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Beschreibung

Der Achtsamkeits-Ratgeber von der Comedian Ruby Wax für alle Gestressten, die eine Atempause brauchen.

Ausgepowert, antriebslos, fix und fertig - vor 500 Jahren waren uns solche Gefühlszustände noch fremd, heute bestimmen sie den Alltag. Wir alle sind "gerädert". Bestsellerautorin Ruby Wax weiß, was es bedeutet, Depressionen und Stress bewältigen zu müssen. Doch sie kennt die Lösung dieser modernen Problematik: Achtsamkeit.
Mit Witz und Charme erklärt sie in ihrem Ratgeber, dass Achtsamkeit nicht bedeutet, dass man sein Geschirr begrüßen muss, bevor man es abwäscht, oder lernen soll, seine Seife zu lieben, bevor man sie benutzt. Achtsamkeit bedeutet, Stress und Druck zu reduzieren, indem wir Kleinigkeiten in unserem Alltag verändern und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnehmen. Selbst für Depressionen oder Burn-Out kann Achtsamkeit die Lösung oder zumindest eine Hilfe sein.
Ein Sechs-Wochen-Kurs mit Achtsamkeits-Übungen führt Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Entspannung. Außerdem gibt Ruby Wax wertvolle Ratschläge, wie wir Achtsamkeit in alle Bereiche unseres Lebens einfließen lassen können: Arbeit, Beziehungen oder Erziehung.

Für alle, die außer Stress nichts zu verlieren haben.

Über den Autor

Ruby Wax ist eine bekannte Comedian, erfolgreiche TV-Persönlichkeit und Bestsellerautorin mit britischer und amerikanischer Staatsbürgerschaft. An der Oxford University absolvierte sie einen Master in Achtsamkeitsbasierter Kognitiver Psychotherapie und 2015 wurde ihr die Auszeichnung OBE (Officer of the Most Excellent Order of the British Empire) für ihre Dienste im Bereich der Psychischen Gesundheit verliehen.

Zusammenfassung

- Der Megatrend Achtsamkeit endlich verständlich und humorvoll erklärt

- »Ruby Wax hat einen außergewöhnlichen Verstand, den sie mit ihrem besonderen Witz und ihrer beißenden Ehrlichkeit zum Ausdruck bringt.« Stephen Fry

- Der Nr.1-Bestseller aus UK mit über 150.000 verkauften Exemplaren

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	304
Originaltitel:	A mindfulness guide for the frazzled
Inhalt:	304 S.
ISBN-13:	9783426878033
ISBN-10:	3426878038
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	3008920
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wax, Ruby
Übersetzung:	Bausch, Gerd
Besonderheit:	Bestseller Autor
Hersteller:	Knaur MensSana TB Knaur MensSana Taschenbuch
Maße:	190 x 126 x 25 mm
Von/Mit:	Ruby Wax
Erscheinungsdatum:	02.05.2018
Gewicht:	0,28 kg

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