Fit, gesund und zufrieden das Alter genießen

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Beschreibung

Älter zu werden bringt diverse Veränderungen mit sich. Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Gewicht zu und auch das Gehirn schlägt einem manches Mal ein Schnippchen. Das Leben wird einsamer, wenn man nichts dagegen unternimmt.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie die Bereiche geistige sowie körperliche Fitness, gesunde Ernährung und soziale Interaktionen Ihnen helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zu jedem dieser Themen erhalten Sie eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen, die Sie sofort ¿ egal auf welchem Level Sie sich momentan befinden - umsetzen können! Investieren Sie ein paar Minuten am Tag und ernten Sie ein hohes Maß an Lebensqualität - starten Sie jetzt!

Über den Autor

Wolfgang Scheiber, als Jahrgang 1953 inzwischen
selbst Mitglied der Zielgruppe des
Buches - hat Sport und Psychologie studiert, zahlreiche Gesundheitsprogramme für
die Altersgruppe 60 plus ausgearbeitet und in seinem Gesundheitszentrum erfolgreich getestet. Er ist bereits Autor etlicher Gesundheitsratgeber (z. B. Gelassen und fit durch den Führungsalltag; Mentaltraining gegen chronische Rückenschmerzen) und Entwickler des Rücken-Braining-Konzepts. Für den Titel 'Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch' hat er als einer der vier medizinischen Experten (Psychologe) mitgearbeitet.

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	124
Inhalt:	124 S. 18 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783758361661
ISBN-10:	3758361664
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Scheiber, Wolfgang Wetzstein, Cora
Hersteller:	Books on Demand BoD - Books on Demand
Maße:	220 x 170 x 9 mm
Von/Mit:	Wolfgang Scheiber (u. a.)
Erscheinungsdatum:	08.01.2024
Gewicht:	0,23 kg

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