Klaus Moosmann: Fit & Vital in jedem Alter

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Cover: 9783785319987 | Fit & Vital in jedem Alter | Das tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm

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Beschreibung

An guten Ratschlägen, wie man sein Wohlbefinden steigern kann, gibt es gewiss keinen Mangel. Zumeist geht es um die gesunde Ernährung, das Vermeiden von negativem Stress oder Bewegungstipps, die sich üblicherweise auf Ausdauer und das Trainieren der Muskeln reduzieren oder den Besuch von Fitnessstudios erforderlich machen. Dieses Praxisbuch verfolgt einen anderen Ansatz, denn es sagt zunächst dem "inneren Schweinehund" den Kampf an, da es keine Ausreden zulässt! Verbinden Sie an jedem Tag einfach ca. 15 Minuten lang Aktivitäten, die Sie ohnehin verrichten, mit Übungen aus den Bereichen Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit. Zum Beispiel beim Zähneputzen: die ersten 30 Sekunden auf einem Bein, die zweiten auf dem anderen ... Bereits nach kurzer Zeit werden Sie erleben, welche positiven Auswirkungen das "tägliche 15-Minuten-Wohlfühlprogramm" auf Körper, Geist und Seele hat und dieses Buch nicht mehr missen wollen.

Über den Autor

Klaus Moosmann war Schulleiter der Realschule Bad Wurzach, Schulrat am Staatlichen Schulamt Tettnang und Amtsleiter des Staatlichen Schulamts Markdorf. Er ist Autor und Herausgeber u.a. von ¿Das große Limpert-Buch der Kleinen Spiele¿, ¿Praxishandbuch Fußball¿ und ¿Sportstunden erfolgreich organisieren und gestalten¿.

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	138
Inhalt:	138 S. 255 Farbfotos
ISBN-13:	9783785319987
ISBN-10:	3785319983
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	343-01998
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Moosmann, Klaus
Hersteller:	Limpert Verlag GmbH
Abbildungen:	255 farbige Abbildungen
Maße:	236 x 163 x 9 mm
Von/Mit:	Klaus Moosmann
Erscheinungsdatum:	21.03.2023
Gewicht:	0,344 kg

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