Heike Höfler: Feldenkrais | Taschenbuch

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Cover: 9783432116808 | Feldenkrais | Die besten Übungen für Ihren Alltag | Heike Höfler

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Beschreibung

schmerzfrei und entspannt

Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und Gelenkbeschwerden können durch Bewegung gelindert werden. Feldenkrais-Übungen unterstützen die Körperwahrnehmung, können gezielt gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit helfen und den gesamten Körper entspannen.

Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

Feldenkrais für Ihre Gesundheit!

schmerzfrei und entspannt

Achtsam werden: Durch Bodyscan, Beckenschaukel & Co. lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.
Ohne Anstrengung: Feldenkrais bietet Ihnen langsame und einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen, die Sie problemlos zu Hause durchführen können.
Schmerzen lindern: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.

Feldenkrais für Ihre Gesundheit!

Über den Autor

"Jeder kann mit den Übungen aus diesem Buch arbeiten. In langsamen Bewegungen und einfachen Schritten lernen Sie, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und günstigere, schmerzfreiere Varianten zu entwickeln - ohne hartes, schweißtreibendes Training und Sich-abhetzen. Achtsam und ohne Anstrengung lernen Sie, sich leichter, freier und ökonomischer zu bewegen" sagt die Sport- und Gymnastiklehrerin Heike Höfler. Sie bietet ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung an. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung" und "Nacken & Schultern entspannen", "Entspannungs-Training für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Natural Lifting" erschienen. [...]

Zusammenfassung

Bewährte Alltagsübungen in Neuauflage
> Tiefenentspannung für Geist und Körper
> Einfache Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen
> Wenig Schweiß für viel Entspannung

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S. 70 Illustr. Beilage: CD
ISBN-13:	9783432116808
ISBN-10:	3432116802
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11680
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höfler, Heike
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	Beilage: CD
Maße:	216 x 162 x 10 mm
Von/Mit:	Heike Höfler
Erscheinungsdatum:	08.02.2023
Gewicht:	0,295 kg

preigu-id: 125726259

Über den Autor

Zusammenfassung

Bewährte Alltagsübungen in Neuauflage
> Tiefenentspannung für Geist und Körper
> Einfache Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen
> Wenig Schweiß für viel Entspannung

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S. 70 Illustr. Beilage: CD
ISBN-13:	9783432116808
ISBN-10:	3432116802
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11680
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höfler, Heike
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	Beilage: CD
Maße:	216 x 162 x 10 mm
Von/Mit:	Heike Höfler
Erscheinungsdatum:	08.02.2023
Gewicht:	0,295 kg