¿ Alle wichtigen Ernährungsregeln bei Gicht
¿ Die wichtigsten Fakten zur Erkrankung sowie hilfreiche und praktische Tipps zur Ernährungsumstellung
¿ 60 purinarme Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben

Richtig essen und Gelenkschmerzen lindern

Ein erhöhter Harnsäurespiegel ist der Grund für Gichtsymptome wie schmerzhafte Entzündungen in Füßen und Fingern. Bei Gicht hilft auf Dauer nur eine
Ernährungsumstellung
- aber es gibt auch eine gute Nachricht: Häufig wird damit schon eine Normalisierung der Harnsäurewerte erreicht. Dieser Ernährungsratgeber informiert ausführlich über die Krankheit und erläutert die Behandlungsmöglichkeiten. Die leckeren Rezepte der
Ernährungsexperten Sven-David Müller und Christiane Weißenberger
zeigen, dass man auch bei Gicht auf Herzhaftes und Süßes nicht zu verzichten braucht. Wer dieser ausgewogenen Ernährung folgt, muss sich obendrein keine Sorgen um seine Figur machen. Im Gegenteil: Sie hilft dabei, überflüssige Pfunde loszuwerden und somit
schmerzhafte Entzündungen
spürbar zu lindern.

Aus dem Inhalt:

Was ist Hyperurikämie und was ist Gicht?


Harnsäureauskristallisation - welche Körperteile sind am häufigsten betroffen?


Richtig essen und trinken - was ist jetzt besonders wichtig?


Nährstoffe in der purinarmen Ernährung


30 Ernährungstipps für das tägliche Leben

Auswahl der Rezepte:


Frühstück


¿ Birnen-Zimt-Müsli


¿ Käse-Trauben-Brot


Mittagessen


¿ Schwäbische Käsespätzle


¿ Eier in Senfsoße


¿ Gemüselasagne


¿ Lachs im Spinat


Abendessen


¿ Griechischer Salat


¿ Fitnessburger


¿ Tomaten-Kresse-Brot


Zwischenmahlzeiten und Desserts


¿ Bananenquark


¿ Aprikosen-Brombeer-Traum


¿ Käsekuchen