Ernährung für starke Knochen gegen Osteopo...

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Beschreibung

Besser essen, aktiv leben

Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt
. Deutschlands führender Osteoporose-Experte Prof. Dr. med. Henning Kunter erklärt, wie der Erkrankung mit gezielter Ernährung entgegengewirkt werden kann - verständlich und leicht im Alltag umsetzbar.

Die perfekte Ernährungsformel
. Von kalziumreicher, ausgewogener Kost über die richtige Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen bis hin zu empfehlenswerten Getränken: der Ratgeber liefert den idealen Nährstoff-Mix für stabile und belastbare Knochen. Ergänzend dazu enthält er zahlreiche praxisnahe Tipps, wie Muskelaufbau und regelmäßige Bewegung die Knochengesundheit zusätzlich fördern.

60 Rezepte für starke Knochen
die dazu inspirieren, die eigene Ernährung Schritt für Schritt neu zu gestalten! Die 60 speziell entwickelten Rezepte bieten alltagstaugliche Ideen für Frühstück, warme Mahlzeiten, frische Snacks, Desserts und gesunde Drinks.

Besser essen, aktiv leben

Über den Autor

Prof. Dr. med. Henning Kunter ist Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Alterstraumatologie des Evangelischen Krankenhauses Köln-Kalk. Zuvor baute er an der Uniklinik Köln Deutschlands erstes zertifiziertes, universitäres Zentrum für Alterstraumatologie und -orthopädie (ZATO) auf. Er hat eine einmalige Spezialisierung im Hinblick auf Osteoporose aus und forscht zu den Themen Alterstraumatologie und Osteoporose. Seit Jahren setzt er sich dafür ein, die medizinische Versorgungssituation von Osteoporose-Betroffenen zu verbessern.

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783747110416
ISBN-10:	374711041X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Kunter, Henning
Hersteller:	Stiftung Warentest
Verantwortliche Person für die EU:	Stiftung Warentest, Produktsicherheit, Lützowplatz 11-13, D-10785 Berlin, gpsr@stiftung-warentest.de
Maße:	212 x 163 x 17 mm
Von/Mit:	Henning Kunter
Erscheinungsdatum:	20.03.2026
Gewicht:	0,372 kg