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Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)
Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson
Taschenbuch von Douglas A Bernstein (u. a.)
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.

Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.

Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 199
Originaltitel: Progressive Relaxation Training
Reihe: Leben lernen
Inhalt: 199 S.
ISBN-13: 9783608892505
ISBN-10: 3608892508
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Bernstein, Douglas A
Borkovec, Thomas D
Ullmann, Leonhard P
Übersetzung: Monika Oeke/Hermann Heyse
Auflage: 14. Druckaufl. 2018
Hersteller: Klett-Cotta
Klett-Cotta Verlag
Maße: 211 x 136 x 21 mm
Von/Mit: Douglas A Bernstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 19.03.2019
Gewicht: 0,249 kg
preigu-id: 114174904
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 199
Originaltitel: Progressive Relaxation Training
Reihe: Leben lernen
Inhalt: 199 S.
ISBN-13: 9783608892505
ISBN-10: 3608892508
Sprache: Deutsch
Originalsprache: Englisch
Einband: Klappenbroschur
Autor: Bernstein, Douglas A
Borkovec, Thomas D
Ullmann, Leonhard P
Übersetzung: Monika Oeke/Hermann Heyse
Auflage: 14. Druckaufl. 2018
Hersteller: Klett-Cotta
Klett-Cotta Verlag
Maße: 211 x 136 x 21 mm
Von/Mit: Douglas A Bernstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 19.03.2019
Gewicht: 0,249 kg
preigu-id: 114174904
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