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Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.
Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.
Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | Progressive Relaxation Training |
| Reihe: | Leben lernen |
| Inhalt: | 199 S. |
| ISBN-13: | 9783608892505 |
| ISBN-10: | 3608892508 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: |
Bernstein, Douglas A
Borkovec, Thomas D Ullmann, Leonhard P |
| Übersetzung: | Monika Oeke/Hermann Heyse |
| Auflage: | 14. Druckaufl. 2018 |
| Hersteller: |
Klett-Cotta Verlag
Cotta'sche, J. G., Buchhandlung Nachfolger GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Klett-Cotta J.G. Cotta'sche Buchhandlung Nachfolger, Rotebühlstr. 77, D-70178 Stuttgart, produktsicherheit@klett-cotta.de |
| Maße: | 211 x 136 x 21 mm |
| Von/Mit: | Douglas A Bernstein (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 19.03.2019 |
| Gewicht: | 0,249 kg |
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